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雀斑吃什么食物好?治疗雀斑的食物

发布时间:2020-06-21 / 作者:问答网整理 / 阅读:78次

雀斑吃什么食物,雀斑怎样去除,长雀斑吃什么好,雀斑皮肤的调理食谱,长雀斑的人不能吃什么,激光祛斑后吃什么恢复快.小编在这里为大家一一汇编总结。

一、长雀斑吃什么好

1.燕麦
含大量维生素E、矿物质去除老化角质有特效。在自制保养品中用来制作去死皮与增加光泽的保养品。

2.黄瓜
黄瓜汁水分丰富,维生素C能增强皮肤的再生能力美肤重要材料。在自制保养品中将黄瓜榨汁使用,皮肤晒伤后黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟,清凉透入皮肤疼痛消减。

3.香蕉
营养价值相当高,富含蛋白质、钾及矿物质,温和清洁与滋养修护肌肤的功效。

4.苹果
富含类黄酮素与单宁酸协助肌肤抗氧化,排除肌肤毒素含有维生素C、矿物质,具有滋养、保湿的功效。

5.蜂蜜
蜂蜜适合雀斑患者,多种维生素,很好的水性保湿成分,润泽性。自制保养品中被用来调制面膜、制作滋养乳液提供身体养分,使肌肤润泽有弹性。

6.杏仁粉
杏仁粉中药中的良好养生食材,家中使用的杏仁粉,养颜美白的功效,外用保养品,良好的材料。杏仁粉用于制作美白面膜、身体磨砂膏可增强疗效有效去角质,使肌肤润白。杏仁粉在超市或中药行可以买到。

二、雀斑皮肤的调理食谱

1、柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C。常饮柠檬汁,不仅可以使皮肤白嫩,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

2、胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

3、西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩黑斑消退。

4、黄瓜粥
一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

5、黑木耳红枣汤
每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助祛除黑斑,淡化色斑。这些都是淡化色斑的食物。

三、长雀斑的人不能吃什么

1.酱油
吃得太多对皮肤不好,不仅会导致皮肤变粗糙,还容易引起面部浮肿,同时,又会增加色素沉着,尤其是没好全的痘印,吃太多酱油可能就会造成长斑。 

2.盐和味精
吃盐太多,由于渗透压的作用,身体组织的水分会减少,排出身体的水分会增加,不利于皮肤的保湿,并且会影响肝肾正常代谢,容易长雀斑,并会令雀斑更显眼,味精等调料都要少吃。 

3.饮料
女生可能不太爱喝碳酸饮料,但是一些软饮料是不少女生的心头好,而饮料中含大量的糖分与添加剂,喝得多会引起蛀牙、肥胖等,对皮肤也不好。

4.咖啡
咖啡虽然是一些提神的效果,但是如果想要自己有好的皮肤,洁白的牙齿,最好不要常喝咖啡,很容易引起色素沉淀。

5.酒
肝脏是人体最重要的排毒器官,经常大量喝酒肝脏的功能必定会受到损伤,各种毒素不能正常排泄,从皮肤表现出来就容易长斑,肤色不好等。 

6.油炸
油炸的食物不好消化,还会影响胆囊和肝脏的正常代谢功能,令体内的毒素越积越多,引起色斑,痘痘,干燥等等皮肤问题。 

7.膨化食品
膨化食品中加入很多化学原料,如化学强化面粉、人工色素的、添加剂等等,经常吃不仅会影响消化,还会影响机体的排毒功能,导致长斑,长痘痘等。

四、激光祛斑后吃什么恢复快

1.含脂肪的食物
脂类长时间缺乏的话,会导致伤口愈合缺损,做激光祛斑手术后在日常饮食中适当吃一些含脂肪的食物,对伤口恢复,皮肤的自我修复都非常有效。

2.含糖分的食物
要保证伤口愈合,葡萄糖的补充也是必不可少的,葡萄糖是人体主要的功能者,只有补充大量糖分,才可以让皮肤伤口尽快的复原,在伤口愈合期间不妨多吃含糖丰富的水果,既可以快速补充糖分,还可以补充充足的维生素。

3.含维生素的食物
做完激光祛斑要特别注意补充维生素A和维生素C,多吃含这些维生素的食物,对皮肤的自我修复有很好的帮助及促进作用,还可以促进伤口愈合,而且补充维生素C还可以在一定程度上促进铁元素吸收,从而增强机体的抗病能力及促进伤口愈合。 

4.喝水
激光祛斑后可以多喝水来帮助排出体内的黑色素,因为激光祛斑的原理只是将皮肤中的黑色素打散,人体内黑色素沉淀需要通过多喝水的方式来清除,所以激光祛斑后要多喝水,但是不要一次性大量的喝,而是一次喝少量的水,一天多喝几次。

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