润肠通便的蔬菜？常见的润肠通便的蔬菜是哪些！
发布时间：2020-05-30 / 作者：问答网整理 / 阅读：160次
肠道不便的人群多吃些蔬菜，以防止肥胖、便秘等问题的出现。那么下面小编就为大家盘点五种宜吃的蔬菜。
一、莴苣
1、莴苣属性：性微寒
2、莴苣功效：入脾、胃、肺经，具有开通、疏利、消积的作用。常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。
二、蕹菜
1、蕹菜属性：性寒
2、蕹菜功效：有治疗便秘、便血、痔疮的作用，蕹菜对大便经常干结的痔疮病人最为适宜。
三、韭菜
1、韭菜属性：性温，属于热性。
2、韭菜功效：韭菜含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结，故对痔疮便秘者有益。
四、红薯
1、红薯属性：是平性食物。
2、红薯功效：其所含纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非常有益，常用来治疗痔疮及肛裂等。
五、卷心菜
1、卷心菜属性：是性平食物
2、卷心菜功效：多吃卷心菜，可增进食欲，促进消化，预防便秘，是治疗痔疮的有效食品。
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