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一、梨

1、食用依据
低血糖的患者可以适当的多吃一些含有糖分比较少的水果。

2、食用方法
秋梨膏、蜜梨紫薯羹、冰糖川贝炖梨、雪梨莲子银耳羹、蔓越莓银耳梨粥、蜂蜜甜梨汁、罗汉果陈皮炖梨。

3、注意事项
（1）、对于一些体寒特质或有肠胃病的人则需要多加注意。

（2）、在隆冬的季节也不建议吃梨。

（3）、梨和螃蟹同吃容易导致腹泻，因此建议不要共食。

二、苹果

1、食用依据
低血糖的患者可以适当的多吃一些含有糖分比较少的水果。

2、食用方法
甜甜苹果圈、苹果煎饼、灯影苹果脆、苹果脆片、奶香水果披萨、苹果脯、苹果鸡翅、苹果红薯奶油烤菜、苹果炖生鱼。

3、注意事项
（1）、苹果核不要啃。

（2）、饭后不宜食用苹果。

（3）、苹果不宜与萝卜一块食用。

（4）、溃疡性结肠炎的人群不宜食用。

（5）、胃寒症状人群也不宜食用苹果。

三、杏

1、食用依据
低血糖的患者可以适当的多吃一些含有糖分比较少的水果。

2、食用方法
（1）、剥皮鲜食
杏子可以直接剥皮鲜食，挑选皮色是紫红色或者橘黄色、果肉是鲜红的杏子,那样的杏子口感比较好。当然，杏子没有要求一定要剥皮，不剥皮也可以吃的。

（2）、杏汁
杏子也可以做成杏汁来喝，可以将杏子洗净去核后自己打成果汁，或者将杏仁制作成可口的杏仁露来饮用。

（3）、泡酒
杏子还可用来泡酒，将杏子洗净后按适当比例泡入白酒中,几个月后即可饮用。自制的杏子酒有着迷人的香味,具有润肺止咳清热解毒的效果。现在市场上有很多种类的杏酒,是用杏子酿造的酒,口感十分不错。

（4）、杏子粥
可以把杏子洗干净后与米一起入锅熬成的粥即为杏子粥。该粥具有补虚养生之效,对于一些营养不良的人来说是个不错的选择。

（5）、果酱
杏子还可拿来制成果酱，比如抹面包吃特别好吃。取适量新鲜杏子果肉,将果肉放入锅中边煮边捣碎。然后放入白糖后拌匀，待至冷却后冷藏即可。

3、注意事项
（1）、不能吃得太多，否则很容易引起上火以及伤筋骨等。

（2）、杏子的果肉性热、味甘酸，且有少量的有毒物质。

（3）、杏肉中含有少量的氢氰酸，多食容易引起中毒，所以不宜大量生食杏子。

（4）、杏子不能空腹食用，也不能在食用后饮用冷水，否则将对肠胃造成更大的伤害。

（5）、产妇、幼儿、糖尿病患者都不宜吃杏子或杏制品。

四、桃子

1、食用依据
低血糖的患者可以适当的多吃一些含有糖分比较少的水果。

2、食用方法
桃子可以直接食用，也可制作桃汁饮料，桃干及桃子罐头等，具有较高的食用价值。直接食用桃子前，需将其充分清洗干净，以免出现桃毛过敏现象。

3、注意事项
（1）、未成熟的桃子不可以吃，否则会腹胀或生疖痈。

（2）、甚至成熟的桃子也不能吃太多，太多会令人生热上火。

（3）、烂桃切不可食用。

（4）、桃子不可以与甲鱼同食。

（5）、糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。

五、西瓜

1、食用依据
低血糖的患者可以适当的多吃一些含有糖分比较少的水果。

2、食用方法
花样切西瓜、西瓜柠檬水、西瓜沙冰、意大利西瓜格兰尼塔、西瓜冰激凌、西瓜果冻、西瓜西米露。

3、注意事项
（1）、不宜多吃
因西瓜水分多，多量水分在胃里会冲淡胃液，引起消化不良或腹泻。

（2）、变质不能吃
西瓜变质后不可以吃，容易引起胃肠病而下痢。

六、猕猴桃

1、食用依据
低血糖的患者可以适当的多吃一些含有糖分比较少的水果。

2、食用方法
（1）、猕猴桃汁
最简单的另一种食用方法当然是榨汁，新鲜的猕猴桃榨成口感清新的果汁，甜蜜清爽，酸甜滋味从舌尖甜到心头，胜过甜蜜爱情的滋味。猕猴桃富含纤维素，可以促进肠胃蠕动，作为吃饭前的开胃饮品或者饭后促消化清爽利器，都相当合适。来杯天然健康猕猴桃汁，要想生活过得去，吃东西也得带点儿绿，让我们的生活有滋有味。

（2）、猕猴桃果酒
精选猕猴桃，纯发酵酿制，最大限度汲取了猕猴桃中的营养。酒体呈小清新浅绿，通透亮丽散发着柔和的果香。轻松入口，丰润清爽，甜味怡人，余味绵绵，回味绵长，这十六个字完美诠释一杯猕猴桃果酒。这个周末不妨小酌一杯，轻饮也是一种生活态度，轻饮无“醉”，赶走燥热夏季内心的躁动。

（3）、猕猴桃冰棒
夏天来了，冰棒当道！只需将猕猴桃果肉放入搅拌机搅拌，将搅拌后的浆液倒入制冰棒模具，加入少许牛奶、酸奶或者白糖，放入冰箱冷冻，就可以轻松打造一支与众不同的猕猴桃冰棒。清清爽爽，冰冰凉凉，心里美滋滋，这个夏天解暑就靠它。

（4）、猕猴桃沙拉
清洗新鲜的水果，水果切片或切块，加上沙拉酱，搅拌均匀，享受一份美味的沙拉就是如此简单！缤纷的色泽唤醒了味蕾，多种新鲜水果给你带来丰富的味觉冲击，添加了猕猴桃的沙拉，有了这抹绿的点缀，似乎到处弥漫着清新诱人果香，尝一口，酸酸甜甜就是你。晚餐吃盘猕猴桃沙拉，生活莫名也健康起来呢。

（5）、猕猴桃蛋糕
由新鲜奶油和鸡蛋，香醇小麦粉、添加猕猴桃打成的果泥制作而成的一款高颜值猕猴桃糕点。咬一口，口感松软，唇齿间留下丝丝清甜，满足你的胃，安抚你的心。每一口都是满满好滋味，口口吃出小幸福。挑剔的味蕾，也抵挡不住的诱惑。

3、注意事项
（1）、猕猴桃和黄瓜不能同食
黄瓜含有维生素C分解酶，这种酶可以破坏食物中的维生素C，所以最好不要同食。

（2）、猕猴桃和动物肝脏不宜同食
动物的肝脏含铜、铁等离子，这些离子可使食物中的维生素C氧化，降低营养价值。

（3）、猕猴桃和牛奶不宜同食
维生素C容易与奶制品中的蛋白质凝结成块，影响消化吸收。

（4）、猕猴桃和虾不可同食
猕猴桃和虾一起吃会造成中毒。

七、香瓜

1、食用依据
低血糖的患者可以适当的多吃一些含有糖分比较少的水果。

2、食用方法
香瓜的食用方法有很多，可以直接食用，也可以榨成果汁，还可以与其他食物搭配。香瓜含有大量的蛋白质、氨基酸、碳水化合物以及多种维生素，具有清热解毒、生津止渴等功效。

3、注意事项
（1）、香瓜不能和苦瓜以及西瓜一起吃，否则体质虚弱的人会出现腹泻的症状，香瓜不能和冰镇的消暑饮品一起吃，因为同为寒性食物，多种寒性食物同吃是对身体影响非常大的，体弱的人吃了会拉肚子腹泻等症状发生。

（2）、香瓜不宜和大补的药膳一起吃，这样对于大补的药膳的功效和营养价值是很有影响的，所以最好将其隔开吃，而且香瓜也不能和榴莲一起吃，这两种食物是会相克的，如果一起吃的话会达不到各自的功效与营养价值，而且会出现严重受的腹泻。