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一、番茄

1、富含的元素
番茄是一种营养价值很高的蔬菜，它里面含有丰富的番茄红素、胡萝卜素以及维生素。

2、功效
可以提高人体免疫力，帮助修复受损细胞，对增强细胞活性，保护细胞免受侵害，以及增强细胞免疫力有着很好的促进作用。所以，针对那些球蛋白偏低的人，可以适当的多吃番茄，生吃熟食都是可行的。

二、菠菜

1、富含的元素
作为一种绿叶蔬菜，菠菜的营养物质也是非常丰富的。在菠菜中，含有大量叶酸。

2、功效
可以加速细胞的分裂，促进细胞的再生，还能修复受损细胞，对细胞的产生和生长提供了充分的物质保障。所以，球蛋白偏低的人可以适当多吃菠菜。

三、西瓜

1、富含的元素
西瓜是富有营养的一种水果，它的口感清爽，特别适合在夏天做解暑降温的食物进行食用。而且西瓜中含有大量的抗氧化物谷胱甘肽。

2、功效
西瓜具有保湿、提神、抗感染、增强免疫力的功效。所以，球蛋白偏低，多吃西瓜也是很好的。

四、西兰花

1、富含的元素
西兰花中含有能提升人体免疫力的基本要素。

2、功效
西兰花可以有效刺激人体的免疫系统，帮助更好的保护肌体免受有害微生物的侵害。如果有人体内的球蛋白偏低，可以在日常饮食中，多吃一些西兰花，对改善球蛋白偏低的症状有很大的帮助。

五、蜂胶

1、富含的元素
蜂胶中含有氧、氢、碳、氮、钙、磷、锰、钴、铜、钼、锌、zhi氟、钾、硫、钠、氯、镁、铁、铝、锡、硅、砷、碱、硒、钛、钡、铬、镍、钒、锆、锑等近40多种微量元素。

2、功效
蜂胶能提高人体吞噬细胞的吞噬能力，维持免疫系统的动态平衡，它被称为是人体天然的免疫增加剂。通过食用蜂胶，增强人体免疫力，外来有害微生物就难以入侵人体，充分保证了人体的健康。

六、柚子

1、富含的元素
柚子中含有丰富的维生素C。

2、功效
柚子可以提高人体的抗氧化能力，提升人体免疫力。对于那些球蛋白偏低，且抗压能力较弱的人来说，平日里多吃柚子是对身体非常有好处的。它可以帮助改善球蛋白偏低的症状，还能净化人的心境，让人精力旺盛，身体体质更好。