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养肝护肝的茶饮有那些?

发布时间:2020-06-09 / 作者:问答网整理 / 阅读:82次

养肝护肝的食物有哪些?养肝护肝的茶饮有哪些?制作方法是什么?注意事项有哪些?问答网小编为你整理。

一、白菊花茶

1、养肝护肝功效
白菊花茶有着养肝护肝、清热解毒的作用,可以有效呵护肝脏。

2、制作方法
准备适量的白菊花和绿茶,将它们放到杯子里面,用沸水泡开就能饮用。

3、注意事项
服用菊花茶一定要有度,千万不能够短时间内大量服用,这样不仅不利于身体恢复健康,反而有可能导致身体出现其他的毛病。所以在日常服用菊花茶的时候,最好能够咨询医生的建议,而不能够大量无节制的服用。

二、红枣枸杞茶

1、养肝护肝功效
红枣枸杞茶,红枣,味甘性温,主要功能为养肝护肝、补中益气、养血安神,临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。枸杞:补肾益精,补血安神,养肝明目,生津止渴,润肺止咳。

2、制作方法
取适量的红枣、枸杞,将它们清洗干净后放水里泡上一会儿,之后放到壶里,再注入一定量的清水煮开,接着改用小火再煮几分钟,最后放点冰糖调味,等到茶水不烫的时候就可以饮用了。

3、注意事项
湿热重的人不宜食红枣,可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶,也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。红枣要去核,才不会太燥热,可常饮。如果觉得味淡,可适当加点冰糖或蜂蜜(蜂蜜要低于40度时再加,高温会破坏蜂蜜中的葡萄糖、果糖等营养成分)。

三、三七花茶

1、养肝护肝功效
具有养肝护肝、保肝明目、降血压、降血脂、生津止渴和提神补气之功效。

2、制作方法
准备适量的三七花和桑叶,用开水泡着喝。如果不嫌麻烦的话,也可以加水煎服,效果都是一样的。

3、注意事项
(1)、身体虚寒的患者慎用
专家建议,如果是身体属于虚寒体质的人群,在选择服用三七花泡水的时候一定要特别注意,应该建议不用,如果一定要使用,那么一定要注意观察患者的身体情况。这是因为三七花的药性属于寒凉,对于虚寒症状具有加重的作用。

(2)、月经期间最好不要服用
女性在月经期间最好不要服用凉性的食物或者是药物,而三七花则刚好是凉性的,服用之后具有活血化瘀的作用,很容易导致女性出现月经量增加的情况。不过,如果是女性出现了血瘀型月经不调的情况,服用三七花或者是将三七花泡水喝,能够很好的调理月经。

(3)、风寒感冒期间最好不要服用
如果是身体出现了风寒感冒的情况,那么最好不要服用三七花,否则不仅不能够促进身体健康,反而会加重感冒的程度。

四、杞菊乌龙茶

1、养肝护肝功效
经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效,亦是一道养肝护肝的理想饮品。

2、制作方法
取适量的菊花、枸杞和乌龙茶,用沸水泡开,接着盖上杯盖,隔一会儿就能喝了。

3、注意事项
脾胃虚寒者最好少喝菊花茶。

五、太子参大枣陈皮茶

1、养肝护肝功效
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。而太子参味甘、微苦而性平,偏微寒,既能益气,又可养阴生津,且药力平和,为一味清补之品,适用于脾肺亏虚、气阴不足、气津不足诸症。太子参对淋巴细胞有明显的刺激作用。

2、制作方法
准备适量的太子参、大枣和陈皮,将它们全部都清洗干净,之后放到锅里面,再倒入适量的清水进行煎煮,最后喝汁水就行了。

3、注意事项
频频饮用,可连接冲泡3-5次,有理气和胃的功效,但是要坚持喝效果才会好。

六、菊花蜂蜜茶

1、养肝护肝功效
蜂蜜是一种天然保健食品,有健脑润便和消除疲劳等功效,菊花具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津等功效。菊花蜜饮具有养肝明目、生津止渴、健脑润便和消除疲劳之功。

2、制作方法
取适量的干菊花、麦冬,将它们清洗干净以后放到锅里面,接着再注入一定了的清水煮开,然后把菊花和麦冬过滤掉,等茶水温度降下来之后加点蜂蜜,搅拌均匀后就可以饮用了。

3、注意事项
(1)、菊花茶加蜂蜜长期过量饮用易因肥胖而引发糖尿病等健康问题,尤其是蜂蜜加得太多时更应要注意饮用量。

(2)、其次加蜂蜜时菊花茶的温度要控制在60℃以下,原因是高温冲泡蜂蜜会使蜂蜜中活性成分失活而降低营养价值,另外长期空腹饮用菊花茶加蜂蜜易因胃酸过多而引发胃肠疾病。

七、蒲公英茶

1、养肝护肝功效
蒲公英全草皆可入药,药食兼用,其味苦、甘,性寒,归肝、胃、肾经,清热解毒,散结消肿,除湿利尿,尤其具有保肝、护肝的功效。

2、制作方法
将蒲公英(75克)洗净,放入锅中,加水(1000毫升)淹过蒲公英。大火煮沸后盖上锅盖,小火熬煮一小时。滤除茶渣,待凉后即可饮用。

3、注意事项
(1)、蒲公英茶不建议加糖。蒲公英茶不能冷饮,冷饮会导致腹泻。

(2)、蒲公英性寒、味苦,是一味清热解毒药材,红糖性温润、味甘甜、无毒,如将红糖放入蒲公英水中,饮用后身体出现不适症状,应立即停饮,多喝水排除体内毒素。

八、蜂蜜柠檬茶

1、养肝护肝功效
可以尝试在水中加入柠檬,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。蜂蜜不仅仅是女士们养颜的佳品,也是男士们护肝的良药。

2、制作方法
柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净,并切去柠檬两头。柠檬切成两半,再切成薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。

3、注意事项
(1)、应避免喝过柠檬茶后去接触强烈的紫外线,建议早晚,或室内饮用;

(2)、必须放置在冰箱或阴凉处密封保存,可持久保鲜;

(3)、开袋即用,室温下久置,颜色会逐渐变深,但不影响食用;

九、金银花茶

1、养肝护肝功效
金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用,经常适量饮用此茶具有很好的保健功效,所以养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

2、制作方法
将金银花10克,泡水饮用。如果想改善味觉,还可以放10克的生甘草。

3、注意事项
但本身好吃寒凉食物的人,不能再饮用,否则寒上加寒。

十、桑叶枸杞茶

1、养肝护肝功效
桑叶枸杞茶是滋阴润肺且养肝明目的保健茶。桑叶,有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目的功效;枸杞,有扶阴固本、补精益气的功效。

2、制作方法
桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中,用沸水冲泡,闷泡五分钟后即可饮用。

3、注意事项
桑叶茶虽然好但是并不是所有人都可以喝的,经期的女性,妊娠期的妇女都是不可以喝桑叶茶的,桑叶本身性寒,甘苦,如果服用了会有反作用和副作用。

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