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一、冰袋冷敷

1、作用
冰敷能够使血管收缩，从而缓解头疼。

2、做法
头疼突然发作时，可以用毛巾包裹几个冰块，然后放在头疼的部位，能够很快缓解头疼。

3、注意事项
冷敷法比较适合感冒发烧或者大量饮酒引起的头疼，冷敷的时间不可太长，避免着凉。如果头疼是风寒感冒引起的，不可用冷敷法，可选择热敷法。

二、按摩头部

1、做法
可一边休息一边按摩头部。如果是偏头痛，可以按摩太阳穴，食指以适中的力度按压，或者用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回按摩，能够有效缓解疼痛。

2、注意事项
头疼发作时，患者最好卧床休息，要让房间的光线暗一些，保持环境安静。

三、梳头发

1、做法
长期头疼的人平时可反复梳头，用木梳齿轻轻的叩击头皮，每次3分钟到5分钟。

2、作用
能够有效缓解血管神经性头疼和偏头疼。如果对与头疼有关的穴位进行叩击，效果会更好。

四、艾叶条熏法

1、适合的穴位
可以用艾叶条熏特定的穴位，比如太阳穴、风池穴和百会穴。

2、作用
熏艾条能够有效的改善局部血液，循环缓解头疼。

3、注意事项
但是熏艾一定要在专业的医师指导下进行，艾叶条不能靠额头太近，避免烫伤。