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一、奇异果

1、营养成分
奇异果是一种维生素C含量很丰富的水果。

2、功效
（1）、减轻压力
我们都知道维C是功效很强大的的抗氧化物质，它可以帮助人们减轻压力，让处于压力状态的人维持正常的代谢功能。
（2）、对头疼有预防和缓解作用
对于因精神因素引起的头疼有预防和缓解作用，所以患者平时可以多吃奇异果。

二、桃子

1、营养成分
桃子含有丰富的镁元素。

2、功效
（1）、缓解头疼
患者经常吃可以放松肌肉、舒张血管，对头疼有很好的缓解作用，含镁多的水果还有杨桃、火龙果、柿子等等。
（2）、含镁多得食物
其它含有镁元素包括谷物、西兰花、豆腐、坚果。患者经常吃可以放松肌肉、舒张血管，对头疼有很好的缓解作用，含镁多的水果还有杨桃、火龙果、柿子等等。其它含有镁元素包括谷物、西兰花、豆腐、坚果。

三、葡萄

1、营养成分
它含有丰富的维生素、镁、铁。

2、功效
葡萄也很适合患者食用，经常食用可以防止头疼发展成为。

四、橘子

1、缓解头疼
橘子可以有效帮助人们缓解头疼，所有柑橘类水果都有一个作用。

2、减轻焦虑等
就是可以有效减轻焦虑、紧张、抑郁的情绪，因此多吃这种水果对缓解头痛很有帮助，但是多吃容易上火。

五、苹果

1、减轻焦虑情绪
苹果的清香可以减轻患者焦虑不安的情绪。

2、镇痛
分散患者的注意力，使颈部和头部肌肉收缩而放松，起到镇痛作用。