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一、板蓝根

1、清热解毒功效
板蓝根是我们常用的清热解毒的中药，一度被封为神药，在2013年非典那年，板蓝根可谓是大火一把，基本上家喻户晓。它有很好的抗病毒作用，对多种致病菌有抑制作用，清热解毒首选板蓝根。

2、用法用量
常用量9~15克，水煎服。

3、注意事项
脾胃虚寒者不适合服用。

二、金银花

1、清热解毒功效
金银花是夏天基本的常用必备中药，许多工厂都会用金银花泡水供员工食用，不仅可以防止中暑，还可以清热解毒、抗炎，抗菌，同时对流感病毒、皮肤真菌也有抑制作用。

2、用法用量
煎服，一天10~15克。

3、注意事项
脾胃虚弱者不宜常用。不可以经常吃，因为会使体质变虚，只在体内有火，感冒咳嗽的时候服用，不建议长期使用。金银花性味寒凉，会影响脾胃的运化，此味药一般在暑天使用较为合适。

三、薄荷

1、清热解毒功效
薄荷草加柠檬泡水不仅清爽可口、解毒败火，还有促进食欲的作用，但是对于免疫力低下的人群以及脾胃虚、胃寒的人群不宜过量，腹泻的人不要服用薄荷水，会加重腹泻症状。

2、用法用量
内服：3～12克，鲜者可用l5～30克，入煎剂，因含有挥发油，不宜久煎；或入丸散。外用：水煎外洗。

3、注意事项
（1）、阴虚血燥，肝阳偏亢，表虚汗多者忌服薄荷叶。

（2）、怀孕期间的妇女应避免使用。又因薄荷有抑制乳汁分泌的作用，所以哺乳中的妇女也不宜多用。

（3）、因薄荷芳香辛散之故，所以肺虚咳嗽、阴虚发热多汗的患者也应慎用。

（4）、薄荷的成分容易因受热而挥发失效，所以宜在水滚后再放入。而其具醒脑、兴奋的效果，故晩上不宜饮用过多，以免造成睡眠困扰。

四、地骨皮

1、清热解毒功效
地骨皮有很好的解热作用，可以降低血糖、降低血清胆固醇，对于肺热、虚劳潮热、盗汗、肺热咳喘都有很好的功效。

2、用法用量
内服：煎汤，3～6钱；或入丸、散。外用：煎水含漱、淋洗，研末撒或调敷。

3、注意事项
脾胃虚寒者忌服。

五、马齿笕

1、清热解毒功效
马齿笕具有清热解毒、散淤消肿的功效，它被陈伟寒凉之品，既可以煎水喝，也可以当菜吃。

2、用法用量
9～15g。外用适量捣敷患处。

3、注意事项
由于它凉性太大，脾胃虚弱者、孕妇、腹泻的人群不要食用。

六、玄参

1、清热解毒功效
中医认为玄参其性寒、苦、味甘，有滋阴降火、凉血解毒的功效，对于热病烦渴的患者，可以使用玄参来清热降火。

2、用法用量
口服，每日9-15克。

3、注意事项
（1）、注意有脾胃虚寒，或是大便比较稀的人，是不能服用玄参的。

（2）、玄参在服用的时候，是不能和一些中药佩戴起来使用的，注意不要将玄参和干姜、山茱萸等一起来服用。另外黎芦也是需要注意尽量不要一起来服用的。

七、芦根

1、清热解毒功效
芦根的性寒、味甘，具有清热生津的功效，适用于烦热口渴、微热呕吐，对肺热咳嗽也有很好的效果。

2、用法用量
内服：煎汤，15-30g，鲜品60-120g;或鲜品捣汁。外用：适量，煎汤洗。

3、注意事项
脾胃虚寒者慎服。

八、夏枯草

1、清热解毒功效
夏枯草其性寒，味苦，具有清肝火、降血压的功效，适用于肝火上炎导致的目赤肿痛，肝火旺的人可以用夏菇草泡水喝。

2、用法用量
内服：6 -15克，人煎剂，或入丸散。外用：煎汤熏洗，或捣敷。

3、注意事项
脾胃虚弱者慎服。

九、穿心莲

1、清热解毒功效
穿心莲性寒，味苦，入肺、肝、胆、胃、大肠经。功效为泻火解毒。

2、用法用量
煎服，一天6~15克。

3、注意事项
脾胃虚寒者不宜服用。

十、大青叶

1、清热解毒功效
具有清热解毒，凉血消斑之功效。

2、用法用量
内服：煎汤，3～5钱(鲜者1～2两)；或捣汁。外用：捣敷或煎水洗。

3、注意事项
脾胃虚寒者忌服。