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一、珠贝润肺茶

1、补肺功效
适用干咳无痰或痰量少、质地微稠不易咳出甚至有血丝的干咳。麦冬可清热养阴、治口干以及喉咙肿痛,沙参清肺、除虚热,珠贝润肺、缓咳嗽痰血,款冬花平喘止咳。

2、冲泡方法
选用麦冬、珠贝各10克,沙参8克,款冬花6克。煎水饮用。

3、注意事项
饮用后感觉身体不适时请及时就诊。

二、胖大海茶

1、补肺功效
本方具有补肺益气、清热润肺、利咽解毒的作用。对急慢性咽炎、喉炎、扁桃体炎有良效,症见咽喉肿痛,或咽痒作咳。

2、冲泡方法
胖大海3枚,冰糖适量。先将胖大海用温水洗净,再与冰糖一起用沸水冲泡15分钟,每日1剂,代茶饮用。

3、注意事项
脾胃虚寒，血压低，糖尿病人群请慎用。

三、菊花茶

1、补肺功效
本方具有补肺益气、清热利咽、消肿止痛的作用。主治急慢性咽喉炎,咽喉肿痛,刺痒不适等症。

2、冲泡方法
鲜菊花、鲜茶叶各30克(干品各15克)。上2味剪碎,共捣取汁,用凉开水40毫升冲泡即可。干品则煎汤代茶。每日1剂,不拘时饮用。

3、注意事项
（1）、随泡随饮，不要隔夜
菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的黄色色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮，最好不要久放。

（2）、别放冰糖
体热的人别加冰糖，对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性，更加适合他们的体质。而对于体热体壮的人，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效，建议可以用果干代替冰糖。

（3）、学会科学搭配
无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质（平时怕冷）和脾胃虚寒（一吃凉东西就胃痛、胃不舒服）的人建议可以用秋桑、枸杞、果干等组方为菊启茶，清肝明目的效果更佳，配枸杞补肝肾，加桑叶防治感冒。

四、金橘茶

1、补肺功效
本方具有补肺益气、清热利咽、消肿止痛的作用。可治食欲不振、久咳不愈、小儿百日咳,也可防治感冒。

2、冲泡方法
金橘500克,食盐100克。将金橘略晒(皮软为度),盐渍贮瓶中,存3~6个月。每次取盐渍金橘3~5枚,洗去表面盐粒,捣烂,加白糖适量,用开水泡饮。

3、注意事项
（1）、喉痛发痒、咳嗽时，喝青金桔茶时不宜加糖，糖放多了反易生痰；

（2）、饭前或空腹时亦不宜多吃金桔，因所含有机酸会刺激胃壁黏膜，胃部会有不适感；

（3）、喝青金桔茶前後一小时不可喝牛奶，因牛奶中之蛋白质遇到金桔中之果酸会凝固，不易消化吸收，会腹胀难过；

五、桔红茶

1、补肺功效
此茶有润肺消痰，理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气,消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。

2、冲泡方法
选用桔红3~6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。

3、注意事项
（1）、饮用期间不可与辛辣生冷食物一起同服，会影响到功效发挥。

（2）、饮用时用量不可过多，以防出现反效果。

（3）、处于怀孕期间女性不可饮用，会对胎儿产生一定的影响性。

六、姜苏茶

1、补肺功效
此茶有润肺消痰、疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶,味少而精,实用简便。

2、冲泡方法
生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各温服1剂。

3、注意事项
饮用后感觉身体不适时请及时就诊。

七、清热止嗽茶

1、补肺功效
可清热解表，补肺益气,宣肺止嗽。适用外感风热,肺热咳嗽,恶心痰多,口渴咽干,大便干结等症。

2、冲泡方法
甘菊花、炙枇杷叶、霜桑叶各6克,广皮、酒黄芩各3克,生地、焦枳壳各4、5克,鲜芦根2支。将芦根切碎,与余药共为粗末,水煎,取汁。温饮,每日1剂。

3、注意事项
适用于外感风热，肺热咳嗽，恶心痰多，口渴咽干，大便干结等症。

八、青果绿茶

1、补肺功效
此茶有补肺益气、清热利咽、净口明目的效果,可缓解口腔溃疡。

2、冲泡方法
青果3枚,绿茶2克,冰糖适量。将青果洗净后捣破,放入绿茶和冰糖,冲入开水晾凉后即可。在口中含1～2分钟后慢慢咽下,不拘时饮。

3、注意事项
（1）、不能够令金属接触青果
这是因为新鲜的青果中含有大量的生物碱，这种物质和铁器或者是铜器接触之后，生物碱就会出现氧化反应，其中所含有的生物碱和铁出现化学反应，产生的化学物质会对身体健康造成影响。

（2）、不要随便吃青果种仁
专家告诉我们，青果钟仁中含有很多化学成分，而人类并没有完全了解这些植物的种类以及所含有的化学物质，所以平时最好不要随便吃。另外，青果也最好不要贪多，否则容易损害身体健康。

九、桑菊薄荷茶

1、补肺功效
具有补肺益气、疏风散热、清肝明目效果,可缓解风热感冒导致的咳嗽。

2、冲泡方法
桑叶、菊花、薄荷各10克。取清水适量煮沸,将桑叶、菊花、薄荷一起投入水中煮10～15分钟即成。不拘时饮。

3、注意事项
风寒感冒头痛、恶寒重、无汗者不宜饮用。

十、荷叶甘草茶

1、补肺功效
此茶有补肺益气、疏风散热、利尿止渴之保健功能。

2、冲泡方法
鲜荷叶100克,甘草5克,配水1000毫升。按此比例,先将荷叶洗净切碎,把水烧开,然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟,滤去荷叶渣,加白糖适量饮服。

3、注意事项
（1）、副作用
甘草的副作用也常常被人诟病，服用后对身体的副作用体现在腹泻、身体倦怠、精神焦躁不安以及冷汗等异常情况，如果服用甘草后出现上述情况，那就应该立即停止服用甘草，避免造成更大的危害。

（2）、不能够大量服用
过量的服用甘草容易对身体产生危害，甚至于出现呼吸系统停止的症状。如果没有科学的使用甘草，则容易呼吸衰竭，这样生命安全就得不到保障了。生活中一定要适量使用甘草，特别是小孩更应该减少这种药材的使用量。如疾病需要还请咨询中医师。

（3）、不适合服用甘草的人群
甘草这种药材虽然对身体好处很多，但它毕竟是一种药材，所以并不是所有身体情况都可以使用。建议孕妇、哺乳期女性、性功能障碍、肥胖、糖尿病、心脏病、高血压、月经期间等都不适合服用甘草。