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一、蜂蜜柠檬茶的功效及好处
1、新鲜蜂蜜能起到滋润和营养作用
使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠，保肝作用等作用。 柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。

2、法国人有句俗语：“女人的幸福，是用新鲜的柠檬购买来的
”这足以说明柠檬对女性美肤的作用。 柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。 因为柠檬汁中含有大量的维生素A原，能使皮肤吸收，从而使皮肤润泽。

3、用柠檬汁洗头，可促进头发的生长发育
柠檬皮中含有胶质成分，将柠檬连皮切开后泡在水中，用其淋浴，可使皮肤光润、滑腻，柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。闻柠檬气味，可使人心胸舒展，精神愉快。柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

4、感冒初起时
不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

二、蜂蜜柠檬茶的做法大全
1、美白排毒防辐射做法
（1）、原料
 柠檬一个，蜂蜜500ML

（2）、做法
①、柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。

②、柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。

③、拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好。

（3）、注意事项
①、用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。切柠檬的时候捏住两边，这样就切出来的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来。

②、因为柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。一个柠檬加500ML的蜂蜜，泡出来的柠檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味适当的增减。

③、冲调柠檬蜜的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏。

2、减肥做法
（1）、原理
蜂蜜能清理肠道，每天早上来一杯，非常有利于减肥哦。

（2）、原料
蜂蜜，柠檬，还有干净的空瓶子，空瓶子最好口径和柠檬一样大，比如咖啡的小瓶子，这样腌制时柠檬可以摆放的比较整齐，而且节省蜂蜜哦。

（3）、做法
柠檬要先在碱水里泡半个小时，去去农药，然后洗干净。

（4）、饮用方法
早晚一杯，每次1-2片柠檬，坚持一周就会发现通便顺。

（5）、注意事项
需要提醒的是——不要用开水冲，60度左右就好，如果柠檬暴露于蜂蜜之外，就要再多倒一些蜂蜜，否则暴露于空气中的容易变质。

3、蜂蜜柠檬茶
（1）、原料
柠檬半个、蜂蜜两勺、矿泉水1瓶。

（2）、做法
①、柠檬用水清洗后，拿盐将表皮仔细地蹭一遍，去除上面的腊，切薄片。

②、取一个杯子，放入两勺蜂蜜，放入柠檬片，倒入一瓶矿泉水，搅拌均匀即可。

（3）、其他做法
①、将一瓶蜂蜜分成两份。

②、用手动或电动榨汁机将柠檬汁挤出。怕柠檬皮上有蜡洗不干净的，建议去皮后再榨；如果实在没有条件，可以将柠檬去皮切成小丁。

③、将柠檬汁（或者小丁）等分倒入两个蜂蜜瓶中，充分搅拌，并放入冰箱中保鲜。

三、蜂蜜柠檬茶减肥法
1、原理
蜂蜜能清理肠道，每天早上来一杯，非常有利于减肥哦。

2、原料
蜂蜜，柠檬，还有干净的空瓶子，空瓶子最好口径和柠檬一样大，比如咖啡的小瓶子，这样腌制时柠檬可以摆放的比较整齐，而且节省蜂蜜哦。

3、做法
柠檬要先在碱水里泡半个小时，去去农药，然后洗干净。

4、饮用方法
早晚一杯，每次1-2片柠檬，坚持一周就会发现通便顺。

5、注意事项
需要提醒的是——不要用开水冲，60度左右就好，如果柠檬暴露于蜂蜜之外，就要再多倒一些蜂蜜，否则暴露于空气中的容易变质。

四、蜂蜜柠檬茶饮用时间及饮用量
1、掰取五分之一片，放入250ml左右玻璃杯，可根据个人口味调节。

2、可掺入自己喜欢的任何一种花草茶中一起冲泡，比如法兰西玫瑰。

3、泡太浓可加水稀释，连续饮用三个月为佳，连果子一起吃下去更好。

4、柠檬片花茶（五分之一片）+枸杞（20粒）=甘甜爽口，美白养颜。

5、柠檬片花茶（五分之一片）+粉玫瑰（5朵）=润肤美白活血。

6、应用于劳累过度、全身酸痛无力，每晚睡前服。

五、蜂蜜柠檬茶副作用及禁忌
1、应避免喝过柠檬茶后去接触强烈的紫外线，建议早晚，或室内饮用。

2、必须放置在冰箱或阴凉处密封保存，可持久保鲜。

3、开袋即用，室温下久置，颜色会逐渐变深，但不影响食用。

4、糖尿病人禁忌。

5、早上或下午3～4点，皮肤最需要补水，此时饮用效果最好。

6、用食盐摩擦柠檬表面有除菌的作用。切柠檬捏住两边，切出来柠檬片比较完整，柠檬汁不会溅出来。

7、因为柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放得太少，不然泡出来的蜂蜜水会很酸。

8、冲调柠檬蜜的时候不要用开水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上开水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成分被破坏，用温开水冲调最好。