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一、补水

1、多吃水果
要学会好好保养自己的皮肤需多吃水果。

2、多喝水
要学会好好保养自己的皮肤需多喝水

二、卸妆

1、化妆品中含有大量的化学元素
化妆品中含有大量的化学元素，这些化学元素对皮肤的损害会非常大。

2、睡觉前一定要记得卸妆
如果化妆了，在睡觉前一定要记得卸妆。

三、排毒

1、人体内的毒素会严重影响着肤色
人体内的毒素会严重影响着肤色，要常排除体内的毒素。

2、柠檬茶具有排毒养颜的功能
柠檬茶具有排毒养颜的功能，每天一杯柠檬茶，排毒养颜。

四、不熬夜

1、避免长期熬夜
避免长期熬夜，长期熬夜会影响我们的肝脏，造成肤色暗淡、发黄。

2、保持充足的睡眠
保持充足的睡眠，让体内的肝脏得到充足的休息。

五、多运动

1、运动可以加快新陈代谢
多运动，常运动可以加快体内的新陈代谢。

2、有益皮肤
使体内气血旺盛，有益皮肤。

六、少晒太阳

1、紫外线会催生黑色素
少晒太阳，阳光中的紫外线会催生黑色素。

2、长期晒太阳会造成黑色素推累
长期晒太阳会造成黑色素推累，使皮肤变黄。