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一、病因

牙龈肿痛的主要病因是口腔卫生不良，导致牙菌斑、牙结石及软垢在龈缘附近牙面沉积，从而诱发牙龈炎。若不及时治疗，牙龈炎可逐渐发展为牙周炎，最终导致全口牙松动及牙丧失。

二、方法

1、冰块冷敷
当出现牙龈肿痛的时候，直接从冰箱里找出冰块，个人建议最好是使用医用冰袋，如果没有，那么可以将湿毛巾进行冷冻再使用。冷敷会让脸部肌肉疼痛部位得到一个缓解，让疼痛感快速消失，且冰块冷敷方法简单，随时随地都可以使用。

2、含白酒食盐混合剂
找出一点白酒，普通的那种白酒就可以了，大概需要一百克，加上十克的食盐，倒进锅里加热，然后快速的搅拌让食盐溶化，烧开之后稍加冷却，含在口里漱口，消肿止痛效果非常好。

3、洋葱含片
家里炒菜的洋葱去皮，清洗干净之后掰开成大小适合的块状，将其放在肿痛的位置，轻轻咬住，就能够快速缓解牙龈肿痛的问题。洋葱有着消炎杀菌的功效，效果还是不错的。

4、利用大蒜片止痛消肿
大蒜对于牙龈肿痛有着消炎杀菌的功效，还能够起到适当压制牙龈肿痛的效果，当牙龈肿痛的时候，将大蒜去皮切片，然后多次摩擦肿痛的牙龈部位，这样就能够缓解部分肿痛症状。

5、海盐柠檬水
海盐柠檬水是完全可以自己制作的，方法很简单，对于牙龈的肿痛有着很好的治疗与缓解效果。在鲜榨的柠檬水里加入食盐，搅拌融化就可以，含在嘴里半分钟然后多次漱口，效果是很不错的。

6、葱白与白矾止痛消炎
大葱清洗干净是之后只要葱白，白矾适当，放在器皿里白矾捣碎，然后放上葱白捣碎，混合在一起，抹在牙龈肿痛的位置，注意别咽下去，止痛效果不错，还有着消肿的功效。


7、抗生素
由全身疾病引起者，应以治疗全身疾病为主。急性炎症期可选用阿莫西林，一代和二代头孢菌素和甲硝唑等。

8、洁牙
清除附着在牙体表面的菌斑、牙石，使牙面光滑减少刺激，矫治食物嵌塞。必要时采用洁治术，俗称洗牙，彻底清除牙石，控制菌斑。

9、维生素
适当使用维生素C、维生素A及D，以提高肌体抵抗力和修复能力，有助于牙周组织的修复。

三、预防

1、注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。

2、发现蛀牙，及时治疗。

3、睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。

4、宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卜等。

5、忌酒及热性食品。

6、脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静。

7、勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热等刺激牙龈的食物。