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【大姨妈来了要注意什么】

发布时间:2021-01-12 / 作者:问答网整理 / 阅读:100次

大姨妈来了要注意什么、做月子要注意什么、拔了智齿要注意什么、点痣后注意什么

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    做月子要注意什么, 大姨妈来了要注意什么,坐月子的饮食注意事项,坐月子的饮食禁忌,坐月子洗头洗澡的注意事项,坐月子上网的注意事项,坐月子看电视的注意事项,坐月子吹空调的注意事项,坐月子玩手机注意事项,剖腹产坐月子注意事项,小编在这为大家一一汇编总结。
    做月子要注意什么
    一、做月子要注意什么 1、不要憋尿 产后妈妈一定不要憋尿。一般建议顺产妈妈,生产后2-4小时,及时排尿。剖腹产妈妈建议产后6-8小时要及时排尿,否则可能会由于尿液潴留,出现尿路感染,影响子宫恢复,甚至引起产后出血。所以,妈妈产后要及时上厕所,不要憋尿。   2、洗头洗澡 产褥期妈妈由于新陈代谢比较旺盛,会出很多汗,同时还要排恶露,不注意清洗的话不仅不舒服,还容易引发产褥感染等。所以,妈妈体力恢复后就可以清洗了,注意卫生更有利于身体恢复。   3、卧床时间不要过长 有的妈妈错误的认为坐月子就是“坐”,很少下床活动,甚至吃喝都在床上解决。其实这是很危险的。产后妈妈的血液处于高凝状态,长期卧床发生血栓的风险很高。为了避免发生血栓,妈妈们产后应该尽早下床活动。另外,剖腹产术后,早期下床活动还有助于降低盆腔粘连的风险。   4、开门窗通风 有的妈妈月子期间把自己捂得严严实实,不开门不开窗,生怕吹到风。其实这种做法大错特错,很可能会把自己热到中暑。月子期间,妈妈要注意开窗通风,保持空气清新,觉得很热的话,还可以开空调,但要注意不要让风对着直吹。   5、产后不要立马大补 妈妈刚经历完分娩,胃肠道功能较弱,因此,产后一周是不适合进补的,应该以开胃、清淡、易消化的饮食为主。另外,妈妈也不宜过早喝催奶汤,否则容易出现涨奶、乳腺炎等问题。   6、不要过快减肥 一生完宝宝就马不停蹄地运动减肥、节食减肥,一方面,可能会导致营养摄入不足,影响乳汁分泌;另一方面,运动强度过大,可能会影响子宫、伤口的恢复,过早进行跑步、卷腹等运动,可能会加重腹直肌分离程度,影响骨盆的及时复位。   7、不要过早进行性生活 无论是顺产还是剖腹产,妈妈都需要一定的时间才能恢复身体。妈妈应该在产后42天左右做产后复诊,让医生判断妈妈恢复得如何。不要太早进行性生活,以免增加感染的风险。   二、坐月子的饮食注意事项 1、适量吃蜂蜜 蜂蜜是一种天然食品,味道甜蜜,所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收,对产妇具有良好的保健作用。蜂蜜的营养成分比较高,热量充足,产妇在分娩以后可以适当的饮用一些蜂蜜水,能有助于产妇的体力恢复。   2、多喝牛奶 牛奶被称为“白色血液”,是自然界钙的最佳来源。牛奶中的钾元素对软化血管、预防心脑血管疾病有很好的作用。牛奶含有左旋色胺酸,有很好的安神作用,对促进睡眠帮助很大,又可以补充身体钙质。   3、适量吃盐 坐月子是可以适量吃盐的。有说法认为坐月子期间产妇不能吃盐,是因为盐吃多了不好,如果产妇每天的盐量摄入过多,就会加重肾脏的负担,导致血压升高,且不利于产后恢复。   4、少量吃醋 坐月子期间产妇可以少量吃醋,注意不要过量,以免导致胃酸。可以在菜肴中拌一些醋,能帮助产妇开胃。适量食醋是不会影响奶水的。   5、慎食胡椒 坐月子最好慎食胡椒,胡椒属于热性食物,产妇可在烹饪时放一些胡椒粉佐味,要注意适量。   6、适量吃甲鱼 坐月子是可以吃适量甲鱼的,甲鱼营养丰富、味道鲜美,是含有优质蛋白、多种维生素和微量元素的滋补珍品,能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能,有利于于产妇身体恢复及提高母乳质量。   三、坐月子的饮食禁忌 1、忌多吃味精 为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。一般而言,成人吃味精是有益无害的,而婴儿,特别是12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈食用过量味精,味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。   2、忌食寒凉生冷食物 产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和淤血的去除。   3、忌食辛辣刺激性食品 食用辛辣食品,如辣椒,容易伤津、耗气、损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对宝宝也不利。而且妈妈产后气血虚弱,若进食辛辣发散类食物,如辣椒,可致发汗,不仅耗气,并可伤津损血,加重产后气血虚弱,甚至发生病症。   4、忌食酸涩收敛食品 产后妈妈淤血内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。   5、忌食冷饮 如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给妈妈的牙齿带来不良影响。
      四、坐月子洗头洗澡的注意事项 1、洗头 根据身体不同,妈妈们生完一周或两周之后就可以洗头了。不过,月子里洗头不宜太频繁,一般每个星期洗一至二次,坐月子要注意不能碰凉水,不要直接对着空调或风扇吹,还要多喝汤水确保有充足的奶水满足宝宝的发育需求。   2、洗澡 (1)夏天在2-3天、冬天在5-7天 如果产妇会阴部无伤口及切口,夏天在2-3天、冬天在5-7天即可淋浴。   (2)水温 产后洗澡讲究“冬防寒、夏防暑、春秋防风”。在夏天,浴室温度保持常温即可,天冷时浴室宜暖和、避风。洗澡水温宜保持在35℃-37℃左右,夏天也不可用较凉的水冲澡,以免恶露排出不畅,引起腹痛及日后月经不调、身痛等。   (3)最好淋浴 可在家人帮助下,不适宜盆浴,以免脏水进入阴道引起感染。如果产妇身体较虚弱,不能站立洗淋浴,可采取擦浴。   (4)时间不宜过长 每次洗澡的时间不宜过长,一般5-10分钟即可。   (5)尽快擦干身体 洗后尽快将身体上的水擦去,及时穿上御寒的衣服后再走出浴室,避免身体着凉或被风吹着。   (6)有伤口先擦浴 如果会阴伤口大或撕裂伤严重、腹部有刀口,须等待伤口愈合再洗淋浴,可先做擦浴。   3、洗脚 (1)用热水洗 产后妈妈要尽量避免碰冷水,洗脚也要用热水,若水泡脚还可以在水中加入艾叶。   (2)避免时间过长 长时间洗脚或泡脚对妈妈的身体无益,这主要是洗脚过长中水温不好控制,容易着凉。   (3)洗完后要注意保暖 在用热水洗完脚后,要尽快用干毛巾擦干再穿上干净的袜子,注意保暖。   五、坐月子上网的注意事项 1、不要超过一小时 每次上网不要超过一个小时,避免眼睛、身体疲劳。   2、声音不要太大 上网的时候电脑的声音不要开太大,一来减少对自己的刺激,二来避免影响宝宝睡眠。   3、注意距离 上网时,对着电脑的距离不要太紧,减少电脑辐射。   4、少看刺激内容 不要看刺激性的内容,比如一些伤害的、惊悚恐怖的内容。   5、上网后洗脸洗手 上网之后,最好洗脸、洗手、拍拍身上衣服。减少对皮肤的伤害,也减少对宝宝的影响。   6、尽量使用笔记本电脑 相对于台式机而言,笔记本电脑的辐射要小许多,因此,坐月子期间上网可选择用笔记本电脑来上网,以减少身体受电磁的辐射。   六、坐月子看电视的注意事项 1、产后前10天,坐月子不宜看电视 产后前10天最好不要看电视。因为,不管是自然生产还是剖腹产,在分娩后一段时间内,产妇的视网膜会出现水肿的情况,此时看电视会让视网膜受到刺激,对眼睛健康不利,一定要等视网膜水肿消失了以后再看电视。   2、坐月子期间,可以偶尔看看电视 随着产妇身体的日渐恢复,除了每天喂养宝宝、合理饮食和休息外,可以适当的加一些产妇的休闲活动,如:看看电视、听听音乐、做做产后恢复操、跟一起坐月子的妈妈们聊聊天,交流一下照顾宝宝的经验等等,这样可以放松一下紧张的情绪,保持开心愉快的心情。   七、坐月子吹空调的注意事项 1、空调可以散热降温 产妇坐月子不能捂得太厉害,空气流通是散热、降低环境温度的最好方法。产妇房间可以适当开空调或者吹风扇,把房间温度降下来。   2、不要直接吹向产妇 注意空调风不可以直接吹向产妇。   3、通风良好的房间 产妇休息的房子,应尽量选朝南的、通风状况良好的,但是不要让风直接吹着产妇的睡床。   4、穿长袖长裤 产妇应穿长袖衣和长裤,最好还穿上一双薄袜子。   八、坐月子玩手机的注意事项 1、休息足后再玩 很多妈咪在月子期间除了照顾宝宝就是吃、喝、睡,日常生活会比较单调,玩手机成为了一大排解空闲时间的方法,但妈咪在玩手机时要注意不要沉迷手游、电子小说之类的东西,以免影响到休息。   2、手机充满电后再玩 手机在剩下一格电的时候辐射是非常大的,妈咪在玩之前要先把手机充满电,电量过少时也最好不要玩。   3、用耳机线接电话 很多妈咪会和自己的亲人朋友用手机聊上一段时间,这个时间最好用耳机线,这样能降低电磁波直接对大脑的辐射,也方便做其他的事情,但要注意不要音量太大。   4、适当走动 妈咪在玩手机15分钟左右,应该四周走动一下,活动活动筋骨,听说眼睛向远眺望,能够缓解眼睛的疲劳。   5、睡前玩手机要洗脸 睡前玩手机、iPad是绝大部分人的爱好,更何况是一天辛苦照顾宝宝的妈咪。但如果在睡前玩手机的话,手机关机后最好去洗洗脸,因为手机辐射在脸上,容易长痘,在睡前要对皮肤做简单清洁。   九、剖腹产坐月子的注意事项 1、大量补充水份 剖腹产产妇应该在月子期间喝大量的水。这不仅是预防便秘也是有利于哺乳。   2、护理伤口 产后尽量不要有大动作,在咳嗽或大笑的时候可以用手撑住伤口或用枕头顶住腹部以上,有助于减轻疼痛感。好好护理伤口,预防感染。如果出现伤口红肿甚至发烧等迹象,应该马上就诊。   3、细心观察恶露 产后产妇阴道分泌物大大增加,但是随着身体逐渐康复,恶露的量会有所减少,恶露的颜色应该也会从鲜红色逐渐变为粉红色,最后变成黄白色。细查恶露是剖腹产产妇必做的功课,如果发现恶露有异常应该马上就诊。   4、衣着要宽松 产妇应该选择大一号的系带子内裤或平脚内裤。   5、可做适量的运动 术后6-8周的时候,可以开始做一些中度运动量的活动,但一定要得到医生认可才可以进行。剖腹产产妇身体若要彻底恢复到孕前水平,视乎个人情况,可能需要几个月到一年的时间。  
    拔了智齿要注意什么,大姨妈来了要注意什么, 哪些迹象出现说明需要拔掉智齿,小编在这为大家一一汇编总结。
    拔了智齿要注意什么
    一、拔了智齿要注意什么 1、合理用药 很多人将智齿拔掉之后局部还会有一些炎症,甚至会有血液流失表现,应该通过合理的用药进行改善,这样局部伤口愈合速度加快,可以防止伤口经常流血,出现感染现象,这也是在拔掉智齿之后需要留意的问题。   2、注意饮食 为了避免这种情况发生,智齿拔掉之后最少要两个小时才能够摄入食物,选择清淡、半流质食物获取营养物质,一些生冷、刺激性大粗糙的食物需要避免摄入,这样才能够避免局部受到损伤。   3、不要用舌头去舔 拔掉智齿之后想要尽快修复,最关键的就是不要用舌头经常去舔拔牙的部位。很多人没有重视这个问题,感觉到局部难受总是用舌头去舔,有可能会让伤口愈合速度缓慢,甚至容易流血。   4、不要拔牙后马上漱口 将智齿拔掉之后不能够马上漱口,这个细节留意了,可以让局部的修复速度加快。很多人没有注意这个问题,马上漱口可能会在刺激影响下导致局部流血明显。   二、哪些迹象出现说明需要拔掉智齿 1、局部明显疼痛 如果在观察口腔的时候发现长出智齿的部位总是有明显的疼痛感,对周围的牙龈组织,牙齿等造成损伤,那么最好及时处理。因为部分智齿生长过程中会对周围的组织造成破坏,主要的表现就是产生明显的疼痛感。   2、反复出现炎症 长出智齿之后应该了解是否有反复的发炎表现,很多人长了智齿之后局部受到损伤,主要的表现就是容易发炎,而反复的发炎会带来明显的伤害。如果有这种迹象存在,要通过合理的方式进行改善,这样智齿拔掉之后局部受到的损伤减轻,才能防止反复发炎。  
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    大姨妈来了要注意什么
    一、大姨妈期间的饮食注意事项 1、忌生冷食物,宜食温热 祖国医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。   2、忌食酸辣刺激食品 月经其间的女士感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和刺激性较大的食品,如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。   3、要防止缺铁,荤素搭配 铁是人体必需的微量元素,铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成,而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多,进补含铁丰富的食物非常重要。   二、大姨妈期间的运动注意事项 1、避免剧烈运动 如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼,如举重、哑铃等也应尽量避免,否则会引起月经过多或经期延长。   2、避免游泳 另外,由于经期子宫口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛,以免因精神过度紧张,导致内分泌失调而出现月经紊乱。   3、适量运动 比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动,可以促进血液循环,减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。减少经期紧张、烦躁等不适感。   三、大姨妈期间的起居注意事项 1、保持清洁 在月经期里应尽量避免盆浴、性生活,所用的卫生巾必须保证清洁、柔软,否则可能促使细菌上行进入子宫腔,引起炎症,不及时治疗可能导致日后不孕。   2、夜间最好不要使用卫生栓 至于卫生栓(即内置式卫生棉条)的使用,除了要清洁勤换外,夜间最好不予使用。因为,卫生栓的吸水量是有限的,而夜晚熟睡之后,不可能及时更换,此时的经血外流受阻,很可能逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。   3、保持精神放松 另外,还有不正常的新陈代谢、低血糖及甲状腺机能减退等原因。有人认为生活、学习紧张、睡眠是不好,引起自主神经功能紊乱也是诸多原因中的一个,对某些妇女而言,感觉精疲力竭还会其他症状。   四、大姨妈期间的禁忌 1、忌食咸食 女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。   2、少喝汽水 因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。   3、不吃辛辣刺激食物 月经来潮前不要吃刺激性食物和辣椒之类,少吃肥肉、动物油和甜食。   4、不食生冷 辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。   5、禁烟酒 另外,烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响,如果不注意避免,长此以往,会发生痛经或月经紊乱。   五、大姨妈期间如何调理 1、保持良好的生活规律 不熬夜,不过度劳累,保持心情舒畅,愉快。   2、温和食物 饮食上多吃一些温和,补血补气的食物,比如:羊肉,牛肉猪肉。尽量不吃生冷,刺激,辛辣的食物。   3、温水泡脚 每天坚持用温水泡脚,有助于血液循环,暖脚是缓解经期不适的方式之一。   4、注意保暖 一定要注意保暖,避免双脚,双腿,腰部受凉。月经期间坚持热敷小腹,有助于暖宫。   5、红糖姜水 每天喝几杯红糖姜水,适当加入一点红枣,可以有效缓解经期不适的症状。   6、补充铁元素 月经期间会流失大量的铁元素,可以多吃含有铁元素的食物,比如:菠菜,大豆,瘦肉,鱼类等食物。  
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    三、拔了智齿要注意什么
    四、点痣后注意什么