发布时间:2020-11-08 / 作者:问答网整理 / 阅读:59次
心率高的症状、心率高的饮食、心率高的危害、心率高能吃什么水果、做什么运动能降低心率
一、有氧运动
1、运动种类
跑步、打太极、游泳、骑自行车。
2、方法
(1)、锻炼方法是最好选择慢跑,也是不需要每天都跑的,可以选择隔天跑。
(2)、也要根据个人的身体情况选择合适的时间,一个星期可以选择跑三次到四次,每次的时间维持在半个小时到一个小时。
二、无氧运动
1、运动种类
俯卧撑、仰卧起坐、卷腹。
2、功效
(1)、长期锻炼可以使迷走神经兴奋,心率会变慢。
(2)、也可以听轻音乐,增加自己的情操,睡前喝牛奶,放松心态等可以降低心率。
三、饮食调理
1、保持身体所需要水分
也要保持身体所需要的水分,每天多喝一些无糖或者是没有咖啡因的饮料,比如说凉茶或者是水。
2、新鲜果蔬
也应该保证均衡健康的饮食,多吃新鲜的水果,绿色的蔬菜。
一、β受体阻滞剂
1、代表药物
美托洛尔、比索洛尔、盐酸普萘洛尔、酒石酸美托洛尔、琥珀酸美托洛尔等等。
2、功效
(1)、阻滞心脏β受体,减慢心率和抑制心肌的收缩力,使心输出量减少。
(2)、阻滞肾脏的β2受体,减少肾素释放。
(3)、阻滞肾上腺素能神经突出前膜β2受体,减少末梢释放去甲肾上腺素,阻滞心血管β受体,可以减少交感神经兴奋引起的加压反射,使之调节血压处于较低的水平。
二、钙离子拮抗剂
1、代表药物
维拉帕米、依波定、地尔硫卓。
2、功效
(1)、负性肌力作用。在肌细胞的传导过程中,钙离子拮抗剂有负性传导和负性频率的作用。
(2)、降低血压的作用。钙离子拮抗剂可能降低血液中钙离子的有效浓度,使得血管平滑肌处于扩张状态,从而降低人体血压。
(3)、解除痉挛的作用。钙离子拮抗剂能解除外周血管的痉挛状态,从而起到解痉的作用。
(4)、抗动脉粥样硬化作用。钙离子拮抗剂能清除血管中沉积的脂肪物质,起到预防动脉粥样硬化的作用。
三、抗心律失常药物
1、代表药物
氨碘酮、地高辛。
2、功效
(1)、胺碘酮可以抑制窦房结和房室结的传导从而降低心率。
(2)、而地高辛则是通过兴奋迷走神经来降低心率的。
四、镇静药物
1、代表药物
艾司唑仑、地西泮。
2、功效
(1)、可减少某些器官或组织活性,抑制中枢神经系统以起镇静作用的药物。
(2)、同样有降低心率的作用,各类药物都有其适应症及禁忌症。
一、选择水果须知
1、要求
一般情况下,心率过快的患者在选择水果的时候应该选择具有镇静安神、清热解毒的水果。
2、功效
可以通过镇静安神、清热解毒,使患者的心情平静,对于心动过快的患者能够起到比较好的作用。
二、代表水果
1、种类
选用西瓜、火龙果、甘蓝、猕猴桃、柚子、苹果、樱桃、猕猴桃、橙子、橘子,香蕉等。
2、富含植物蛋白
这些水果不但含有人体所需要的植物蛋白,还具有清热解毒的作用。
一、可使血液循环系统紊乱
当产生心律失常时,心室和心房收拢程序流程改变,能使心排血条降低30%上下,造成患者胆虚、胸闷气短、乏力等病症。
二、能致窦性停博、窦房阻滞和心动过缓
能致窦性停博、窦房阻滞和心动过缓出现心跳过速综合征(别称慢-快综合征)。
三、可造成卒死
产生卒死数最多的原因是心律失常,在其中以室性心跳过速、室颤及传导阻滞造成瘁死的发病率最大。
心率快吃含镁量高的食物对身体有好处,比如可以多吃一些蘑菇,杨桃,核桃以及花生等,这些食物对改善心率快有一定的效果。但是单一的饮食调整并不能彻底改善心率过快,如果是器质性病发引发的心率快,将会对身体造成跟大的伤害,建议心脑血管内科检查。
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一、低热量的食物
1、原理
因为热量比较少,心率过快,吃低热量的食物,这样心脏的负担就会减少,所以心率就有可能会减慢。
2、代表食物
竹笋、绿豆芽、黄瓜等。
二、优质蛋白含量高食物
1、功效
优质蛋白含量比较丰富的食物,补充身体能量。
2、代表食物
如豆类、豆制品,还有干果都是比较好的。
三、含维生素高食物
1、功效
维生素含有比较多的食物,对于心率快的患者也能起到稳定心率的作用。
2、代表食物
多吃鱼肝油,鱼肉以及绿色蔬菜。
四、含钙磷丰富食物
1、功效
含钙磷比较丰富的食物,对稳定心率也有一定的作用。
2、代表食物
如芝麻、黑木耳、黑豆。
五、含镁量高的食物
1、功效
含镁量高的食物对身体有好处,对改善心率快有一定的效果。
2、代表食物
如可以多吃一些蘑菇,杨桃,核桃以及花生等。
在正常情况下,成年人心跳一分钟在60—80次之间,但在安静状态下如果心跳每分钟过100次,就是“心动过速”,亦称“心悸”。主要症状表现为以下几点:
一、轻者症状
可无自觉症状或仅有心悸、胸闷、乏力、头晕、出汗。
二、重者症状
发绀、气促、晕厥、低血压、休克、急性心衰、心绞痛,甚至衍变为心室颤动而猝死。
三、快而略不规则的心律症状
心率多在120-200次/分,心尖区第一心音强度不等,可有第一心音分裂,颈静脉搏动与心搏可不一致,偶可见“大炮波”。
四、基础心脏病的体征
气短、胸闷、胸疼、头晕、黑蒙、晕厥以及水肿等。
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