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一、什么是晨勃

1、清晨勃起
晨勃是指男性在清晨4~7时，阴茎在无意识状态下不受情景、动作、思维的控制而产生的自然勃起，是一种正常的生理现象。

2、晨勃可能会消失
有时晨勃现象可能会消失，有的男性会误认为自己是阴茎勃起功能障碍，其实不然，晨勃发生的确切机制尚未明了，它可受疾病、药物、精神状态、生活方式等多种因素影响。

二、影响晨勃的原因

1、年龄
性成熟后，随着年龄的增长，晨勃次数逐渐频繁，持续时间也逐渐增长。30岁后，随着年龄的增长，晨勃则会逐渐减弱或衰退。

2、疾病
很多疾病都能影响性功能及晨勃，如高血压、糖尿病、腰椎间盘突出、冠心病、结核病、脊髓损伤、性病等。

3、药物
抗肿瘤药物、抗高血压药物、降糖药物、抗酸药物、镇静药物及部分中药等，均能使晨勃频率降低，而人参、黄芪、鹿茸、鹿鞭、海狗肾、枸杞等药物则能使晨勃频率增加。

4、精神因素
严重的精神创伤、悲愤过度、抑郁等能使晨勃明显减少，这类人在白天表现为启动缓慢或不能启动；过度疲劳，精神疲惫，也会影响晨勃。

5、睡眠
睡眠时间的充足与否、睡眠质量的好坏，都会不同程度地影响雄性激素分泌，从而对晨勃造成影响。

6、憋尿
膀胱贮尿过多，致使膀胱内压力增加而产生刺激作用，可以引起阴茎发生一种潜意识的反射性勃起。也就是经常说的让尿给“憋"硬了。

7、不良生活习惯
如过度抽烟、饮酒、作息时间不规律等也可影响晨勃。

一、隔年龄段晨勃次数

晨勃的次数和时间会随着年龄的增长逐渐减少。
1、30岁以内
一般30岁以内，月晨勃次数为20次以上。

2、30-45岁
30-45岁，月晨勃次数为10次以上。

3、45-60岁
45-60岁后，月晨勃次数减少为2次以上。

4、60岁以上
如果60岁以上还能晨勃，说明身体保养的非常好了。

二、晨勃的时间以及一次多久

1、晨勃的时间
晨勃是指男性在清晨4-7点，阴茎在无意识状态下，不受情景、动作、思维的控制而产生的自然勃起。晨勃多从青春期开始，在20-30岁时，勃起次数最多，中年后会逐渐减少。

2、晨勃一次多久
（1）夜间雄激素合成达到高峰会一直维持
晨勃一般是在夜间你进入深睡眠以后，雄激素合成达到高峰，然后就会有5到6次的勃起，最后一次的勃起是在你小便之前，他会一直维持。

（2）十到二十分钟都是正常的
其实十多分钟20分钟都是正常的，也不用太过关注晨勃时间长短。这个主要要看你有没有晨勃，持续时间至少在十多分钟以上，基本上就是正常的了。

一、不晨勃的原因

1、手淫过多
手淫过多引起的，过多的手淫会不断地刺激男性的生殖器，从而导致生殖器变得脆弱，在早上就不会出现晨勃这种情况

2、不良的生活习惯
例如经常抽烟喝酒、熬夜导致的，这些不良习惯会破坏男性的身体健康

3、前列腺疾病
患有前列腺炎或者是前列腺增生等疾病导致的。

二、不晨勃的治疗方法

1、降压
晨勃异常如高血压引起的，积极降压治疗。

2、心理治疗
晨勃异常如是精神因素引起的，及时就医，进行心理治疗。

3、调整作息
晨勃异常如是不良生活习惯引起的，应戒烟、戒酒、按时作息。

三、不晨勃日常生活如何调理

1、养成良好的生活习惯
保持良好的睡眠、控制体重、戒烟酒、适度有氧运动。

2、合理膳食
饮食可以水果、蔬菜、坚果、五谷杂粮、鱼、橄榄油为主，少量红肉。

3、治疗控制疾病
积极治疗控制冠心病、高血压、糖尿病、高脂血症等疾病。

4、与性伴侣交流
有晨勃消失和勃起困难者，多与伴侣交流自己遇到的问题和顾虑，并和伴侣尝试进行一些性技巧训练，以促进性生活和谐。