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人生在世，我们每个人都会经历失败的感情，这是不可避免的，这些经历曾经让我们的生活失去了光泽。但是总会收到情感的折磨，把自己困在原地，止步不前，甚至失去生命。每个人的生活观不同导致了不同结果，有人为钱可以抛弃一切，有人为情可以赌上所有，亦或有人为了爱情肝脑涂地。但是我们在感情受到重大挫折时该怎么做呢？

一、时间是最好的良药

1、情感受挫折时表现
（1）、当遇到情感挫折的时候，大多数人会沉浸在悲伤当中，无法自拔。

（2）、这个特点女性表现得最为突出，女人的感情比较细腻，喜欢念旧。

（3）、当女人遭遇情感挫折的时候，有些甚至会产生轻声的念头，觉得自己的人生没有什么意义了。

2、时间一长，一切都会成为过往云烟
面对这种情况，最好的方法就是时间，时间是最好的良药，能够医治内心的创伤。处在当下的我们，因为正在经历着这些伤痛，一时难以走出来，但是时间一长，一切都会成为过往云烟。

二、放松心情，独自一人去旅行

1、不要折磨自己
（1）、人总是喜欢作茧自缚，非得跟自己过不去。

（2）、面对一段失败的感情，男人和女人具有相同的责任，不要把什么错都怪在自己头上，每天折磨自己。

2、给自己的心情放个假
如果觉得自己一时难以走出来，那就学会调整自己的心情，我们可以选择独自一人去旅行，给自己的心情放个假。

三、试着去忘记，转移自己的注意力

1、试着去忘记
每个有过失败感情的人都知道，想要忘记一个人不是一件容易的事情，但我们还是要试着去忘记。

2、分手没有谁对谁错，毕竟曾经相爱过
（1）、分手后又何必念念不忘？我们一定要让自己忙碌起来，以此转移自己的注意力。

（2）、当你在工作中发挥自己的价值，才会觉得一切都不是大事，自己才是最重要的。

四、做好自己的人生规划，给你自己积极的心理建设

1、人生中的大事一是事业二是感情
（1）、人生中的大事一是事业二是感情。

（2）、两者都不顺时，排解起来是十分艰难的，但再艰难也还是要面对的。

2、 勇于面对才有希望
（1）、 勇于面对才有希望，有希望才能绘画出美好的蓝图。

（2）、人生中最怕的就是绝望，没了梦想，如鸟儿没了翅膀一般。

（3）、感情受挫之后，我们更要做好人生的规划，并给自己积极的心理建设，相信一切都会好起来的。

一个人的一生中不可能总是一帆风顺，风华正茂的大学生将随着知识的积累、阅历的丰富逐步走向成熟。在这些过程中，大大小小的挫折将时刻伴你左右，只有敢于和善于直面人生的挫折，才能在挫折中奋飞，在拼搏中成功。

一、要正确地认识挫折

1、挫折定义
挫折指人在达到自己人生目标过程中所受到的困难以及因无法克服这种困难而产生的一种紧张状态和情绪反应。

2、哲学分析
（1）、从哲学上讲，挫折的产生既是必然的，又是偶然的。说其必然，是指在人生整个过程中，人们总是或多或少，或轻或重地可能遇到各种不同的挫折。

（2）、说其偶然，即在人生旅途中，每个人可能遇到什么样的挫折、什么时候发生挫折是很难预料的。了解到挫折的特征，我们就容易应对人生挫折了。

二、冷静且客观地分析挫折产生的原因

1、客观原因
（1）、外界条件的限制和阻碍，这种条件主要包括自然条件和社会条件。

（2）、自然条件的限制和阻碍，这种条件主要包括自然条件和社会条件。

（3）、自然条件如天灾人祸；社会条件如社会政治动荡、战争等。

（4）、无论是自然的天灾人祸，还是社会变迁影响，对于个体都是不可选择的。

（5）、因为人不可能选择家庭出身、选择社会时代，更不可选择自然。

2、主观原因
（1）、即是主体条件的限制和阻碍，它主要包括行为者自身的条件和认识的偏差两个方面。

（2）、个体自身的条件如容貌、身高、健康、经济状况、智力、心理素质等影响个人目标实现的因素。

（3）、认识的偏差表现为目标过高和期望值过高，致使行动无论怎样努力都难以达到目标。

（4）、青年期正处于自我意识确立的敏感期，思维方式的两极波动异常使青年走向简单否定。

3、改变自身的不良个性
冷静地对产生挫折的原因进行客观的分析不仅需要掌握唯物辩证法这个基本武器，还要善于改变自身的不良个性。

三、积极寻求战胜挫折的方法

1、认识和分析挫折的目的是为了战胜挫折
（1）、热爱生活 从人生态度的层面上看，热爱生活反映了人生的一种基本信念，提示了人对自己、对社会及其生活的一种积极倾向，这种倾向内在地奠定了人们正视产生任何挫折可能性的心理随基础。

（2）、锻炼意志力 不论是从社会发展还是人生的进步方面看，人类社会和个体的每一次进步都是以物和人的牺牲为前提的。在今天这个多变转型的社会中，一个人要想成功必须要具备顽强的意志。只有一个好的智力而没有坚强意志力的人很难适应社会进步的。

2、战胜挫折，就必须找到适当的方法
（1）、重建目标系统 当人陷入某种困境时，理性的迷失或降低都是常见的情形，因此要走出认识上、心理上的某些误区，重建自己的目标体系。这才是一个理智的、成熟的人的标志。

（2）、要有成败两手准备 这是前人人生经验的总结，更是生活辩证法的揭示。有了“最坏”的准备，就等于增强了心理承受力。有了对挫折较强的心理承受力，再加上向“最好”处努力，就能够构成积极的人生态度，这有利于在人生实践中把握自学性，减少盲目性；增强主动性，减少被动性。

事业有成、一帆风顺是许多人的美好愿望，但现实中这是很难做到的。要接受这样一个现实，人的一生不可能是平平坦坦的，成功的背后会有许多的艰辛、痛苦甚至挫折。在人生之路上碰到一些挫折是很正常的。只有经验、知识和经历的积累才能塑造出一个成功者。我觉得面对挫折要做到以下几点：

一、要敢于面对

1、道路是曲折的
（1）、从哪里跌倒就要从哪里爬起来。辩证唯物主义告诉我们，事物的发展都是前进性和曲折性的统一。

（2）、虽然道路是曲折的，但发展的前途是光明的。

2、不经历风雨，怎么见彩虹
（1）、众所周知，爱迪生在经历了六千余次的挫折和失败后，把灯丝的寿命延长了1000小时。

（2）、“不经历风雨，怎么见彩虹”，挫折是人生必不可少的考验，经历越多的挫折，人就会越成熟，所以要正视挫折。

二、分析失败的原因

要认真分析失败的原因，寻根究源，俗话说“失败乃成功之母”，在挫折中吸取教训，为下一次成功提供经验。

三、工作中要加强学习

在平时的工作中要加强学习，人的一生是有限的，不可能经历所有的事，不要事事都等自己经历了挫折、尝到了苦头再去总结，要能主动吸取别人的经验和教训。

四、丰富自己的知识经验

可能由于知识经验的不足，如果自己对于挫折没有特别好的处理方法，可以请教自己的亲人朋友，群策群力渡过难关。

五、调整心态

要调整心态，必要时改变一下工作方法，避免再次遭遇挫折。

中年遭遇挫折，让许多人陷入迷茫。面对人生挫折，面对上有老下有小的生活压力，我们应该如何做，才能走出困局？我认为，应该做好以下三点。

一、放弃自我

1、年轻时放飞自我
年轻的时候创业也好，做生意也罢，努力拼搏，那是放飞自我。

2、中年放弃自我
（1）、进入中年，遭遇到人生挫折，这时候就要调整方向，不能说再为自己活着，那样，就会走入误区。

（2）、一个中年人，如果只是为了自己，只是考虑自己，只是恣意妄为或者自暴自弃，结果会怎么样呢？就是被唾弃，被淘汰，被遗忘。

（3）、进入中年的70后，成功与失败，都只是暂时的一种生活状态，并不是最后的结局，有一句话就是提醒70后，叫“一切皆有可能”。

（4）、我们要为父母活着，为妻子遮风，为儿女挡雨，也许暂时遭遇的挫折，会对亲人造成伤害，但你一直挺立在那里，就是对亲人最好的安慰。

（5）、中年的人生，你要活成一座山，活出坚韧和不屈，不论狂风暴雨。为什么许多中年人或感到迷茫呢？非常简单，就是你还没有真正明白，自己为谁而活着？

二、感恩一切

1、正确认识磨难和挫折
（1）、人生的很多磨难和挫折，事后看一看，似乎都是最好的安排。

（2）、譬如创业失败，没有失败的经历，哪里有成功的结局呢？譬如贫困，没有贫困的纠缠，哪里有幸福的未来？譬如亲情友情，没有挫折的考验，哪里有感情的弥坚？人到中年，如果说因为挫折而失去，该失去的早晚会失去。

2、会感恩一切
（1）、一个70后中年人，要学会感恩一切，感恩父母的馈赠，感恩妻儿的陪伴，感恩社会的给予，感恩生命。

（2）、甚至对于竞争对手的打击，社会的冷嘲热讽，失败的信用惩戒等等这些，我们都要怀感恩之心。

（3）、学会感恩，你就释放了自己，就会提升了自身格局；学会感恩，你就不会忿忿不平，你就不会怨天尤人，你就不会自甘沉沦。

（4）、学会了感恩，其实是挽救了自己。

三、坦然面对

1、一切都变得简单
（1）、人到中年，其实一切都变得简单，因为前途已经逐渐明朗，甩开膀子干就完了。

（2）、譬如负债，挣钱还债就是目标；譬如家庭，那是自己用生命保护的港湾。

（3）、譬如未来，该是什么样子就是什么样子；譬如侮辱，无法把控就淡然处之。

（4）、譬如丑恶，可以视而不见；譬如暴虐，我都活到中年，还怕活不过明天？

2、强大来自于内心
（1）、一个中年人的强大，来自于内心，而不是说你有多少钱或者负多少债。

（2）、如果一个中年人，依然瞻前顾后，依然犹豫不决，依然畏手畏脚，依然迷茫彷徨，那只能说明一点，你活得很假很懦弱，就是这么简单。

（3）、人到中年，坦然面对一切，什么狂风暴雨？就是一场洗涤。

（4）、什么贫困交加？只是一种等待改变的生活状态；什么负债累累？仅仅只是一些可以简单用钱就可以轻易处理的问题，哪有那么多纠结？