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中年遭遇挫折，让许多人陷入迷茫。面对人生挫折，面对上有老下有小的生活压力，我们应该如何做，才能走出困局？我认为，应该做好以下三点。

一、放弃自我

1、年轻时放飞自我
年轻的时候创业也好，做生意也罢，努力拼搏，那是放飞自我。

2、中年放弃自我
（1）、进入中年，遭遇到人生挫折，这时候就要调整方向，不能说再为自己活着，那样，就会走入误区。

（2）、一个中年人，如果只是为了自己，只是考虑自己，只是恣意妄为或者自暴自弃，结果会怎么样呢？就是被唾弃，被淘汰，被遗忘。

（3）、进入中年的70后，成功与失败，都只是暂时的一种生活状态，并不是最后的结局，有一句话就是提醒70后，叫“一切皆有可能”。

（4）、我们要为父母活着，为妻子遮风，为儿女挡雨，也许暂时遭遇的挫折，会对亲人造成伤害，但你一直挺立在那里，就是对亲人最好的安慰。

（5）、中年的人生，你要活成一座山，活出坚韧和不屈，不论狂风暴雨。为什么许多中年人或感到迷茫呢？非常简单，就是你还没有真正明白，自己为谁而活着？

二、感恩一切

1、正确认识磨难和挫折
（1）、人生的很多磨难和挫折，事后看一看，似乎都是最好的安排。

（2）、譬如创业失败，没有失败的经历，哪里有成功的结局呢？譬如贫困，没有贫困的纠缠，哪里有幸福的未来？譬如亲情友情，没有挫折的考验，哪里有感情的弥坚？人到中年，如果说因为挫折而失去，该失去的早晚会失去。

2、会感恩一切
（1）、一个70后中年人，要学会感恩一切，感恩父母的馈赠，感恩妻儿的陪伴，感恩社会的给予，感恩生命。

（2）、甚至对于竞争对手的打击，社会的冷嘲热讽，失败的信用惩戒等等这些，我们都要怀感恩之心。

（3）、学会感恩，你就释放了自己，就会提升了自身格局；学会感恩，你就不会忿忿不平，你就不会怨天尤人，你就不会自甘沉沦。

（4）、学会了感恩，其实是挽救了自己。

三、坦然面对

1、一切都变得简单
（1）、人到中年，其实一切都变得简单，因为前途已经逐渐明朗，甩开膀子干就完了。

（2）、譬如负债，挣钱还债就是目标；譬如家庭，那是自己用生命保护的港湾。

（3）、譬如未来，该是什么样子就是什么样子；譬如侮辱，无法把控就淡然处之。

（4）、譬如丑恶，可以视而不见；譬如暴虐，我都活到中年，还怕活不过明天？

2、强大来自于内心
（1）、一个中年人的强大，来自于内心，而不是说你有多少钱或者负多少债。

（2）、如果一个中年人，依然瞻前顾后，依然犹豫不决，依然畏手畏脚，依然迷茫彷徨，那只能说明一点，你活得很假很懦弱，就是这么简单。

（3）、人到中年，坦然面对一切，什么狂风暴雨？就是一场洗涤。

（4）、什么贫困交加？只是一种等待改变的生活状态；什么负债累累？仅仅只是一些可以简单用钱就可以轻易处理的问题，哪有那么多纠结？