发布时间:2020-06-11 / 作者:问答网整理 / 阅读:165次
痰湿体质不能吃什么,痰湿体质的调理,少吃酸性和甜的东西,寒凉的水果,少吃腻滞、生涩的东西,小编为大家一一汇编总结。
一、少吃酸性和甜的东西
1.会加重痰湿
痰湿体质的人应该少吃酸性和甜的东西。中医认为“酸甘化阴”,阴就是津液,痰湿体质本来就是津液多,再吃一些酸性和甜的东西,如醋,痰湿会更加严重
2.伤脾胃
比如山楂,痰湿重的人吃多了山楂,不仅不能去血脂、降体质,反而还会伤脾胃,加重痰湿。痰湿体质的人要少喝含糖量高的饮料,甜能生湿。虽然水果品种较多,但仍不宜多食,更忌李子与石榴。
二、少吃寒凉的水果
1.不适宜吃寒凉的东西
比如冰西瓜(苦瓜),有人夏天光吃西瓜来减肥,没有减下来,反而胖了不少。胖的人大多脾胃有问题,再吃寒凉的西瓜,把脾胃进一步吃伤了,当然就更胖了。吃苦瓜就要适可而止,它增加痰湿。
2.水果不是万能的
如果您的体质恰好属于痰湿体质,那您就不要选择吃水果来美容了,大多数水果都属寒凉生冷之类,比如西瓜、橘子、枇杷,它们不但不能帮助我们的身体去湿化痰,还会加重体内的痰湿。
三、少吃腻滞、生涩的东西
1.少吃油腻
少吃腻滞的东西,比如肥肉、年糕、糯米。少吃生涩的东西,比如生鱼片。舟山人重来不吃生鱼片,看来还是有养生的内涵在里面。
2.少吃冰饮
夏天不能贪凉饮冷,不能吃冰饮料、冰激淋和冰箱里拿出来的冷菜。痰湿体质的人,脾胃运化能力弱,胃口好,但是消化不了。
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