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一、痰湿体质的辨证施治

1.痰湿蕴肺
证候
咳嗽反复发作，痰多黏腻或稠厚成块，色白或带灰色，进甘甜油腻食物加重，体倦，舌苔白腻，脉濡滑。

治则
燥湿化痰、温肺降逆。主方：二陈平胃散合三子养亲汤。

常用药
陈皮、煮半夏、茯苓、厚朴、莱菔子、白芥子、紫苏子等。

2.痰湿中阻
证候
腹部痞塞不舒，进食尤甚，胸闷，头晕目眩，身重困倦，恶心呕吐，胃纳呆滞，口淡不渴，大便正常或不实，舌苔厚腻，脉沉滑。

治则
燥湿化痰、理气和中。主方：二陈平胃散。

常用药
陈皮、煮半夏、茯苓、厚朴、苍术等。

3.痰湿蒙窍
证候
头重昏蒙，胸闷恶心，呕吐痰涎，食少多睡困乏，舌苔厚腻，脉沉滑。

治则
燥湿化痰，健脾和胃，平肝息风。

主方
半夏白术天麻汤。常用药：白术、天麻、陈皮、煮半夏、茯苓、竹茹等。

二、痰湿体质要吃什么药调理身体

1.车前子
中药方面可以食用车前子、龙胆草、柴胡、黄芩、栀子、生地、甘草、木通、当归、泽泻等这些，直接服用或者搭配其他食物服用都可以很好的发挥药效，但是如果要搭配其他药物就需要询问医生不可以擅自用药。

2.陈夏六君丸
药物方面可以服用陈夏六君丸、排毒养颜胶囊和参芩白术散等，清热排毒，有益于痰湿体质的调理。

3.糯米、蜂蜜
食物方面平时可多吃糯米、蜂蜜、芝麻、甘蔗等一些清淡的，清淡的饮食可以帮助体内痰质的分解，乳制品、鲜美味浓的有营养的汤汁也可以多食用，但是像辣椒、葱、姜、蒜等刺激性的食物应该尽量避免，日常生活中养成良好的饮食习惯有益于身体健康，能够更好的调理身体。

三、痰湿体质吃什么中成药

1、玉屏风散
主要提升患者的“正气”以抵御外邪,适合于气虚质的人。此外，它还能治疗症状轻微的早期感冒,比如伤风后出现鼻塞、怕冷等症状。中医方剂里有“玉屏组合少而精,芪术防风鼎足行”之说,意思就是玉屏风散药味组成少而精,只有黄芪、防风、白术3味药物。

2、龙胆泻肝软胶囊
中医传统名方龙胆泻肝汤含有龙胆草、黄芩、栀子、泽泻、木通、车前子、生地、当归、柴胡、甘草等药。方中龙胆草上泻肝胆实火，下清下焦湿热,为君药。黄芩、栀子苦寒,有清热燥湿、导热下行之效,为臣药。泽泻、木通、车前子清热利湿，可使湿热.从小便而解。生地、当归有滋阴养血之功。

3、逍遥丸
逍遥丸源于宋代《太平惠民和剂局方》中逍遥散方。方中用当归、芍药以养血柔肝;肝病最易传脾故用茯苓、白术、甘草、生姜以健脾和中;肝郁宜疏,所以更以柴胡疏肝解郁，配以薄荷协柴胡以调达肝木，疏郁散热之力,肝郁得和,则诸病自愈。诸药配伍，肝脾并治，补疏共施,气血兼顾,为疏肝、养血、健脾之名方。

四、改善痰湿体质的药膳

1.茯苓
茯苓、白术健脾，陈皮和佩兰祛湿，将这4味药各5克，沸水冲泡5分钟代茶饮，如果您有肥胖、舌苔厚，腻、大便黏腻的痰湿症状可以经常饮用。

2.山药
山药50克，放入锅内慢火煲汤半小时调味饮用。可以健脾、益气、利湿。

3.鲤鱼
将活鲤鱼1条（一斤半左右）去鳞内脏，将红小豆50克、陈皮10克、辣椒6克、草果6克放入鱼腹，放入盘内，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许，上锅蒸熟即成。可健脾除湿化痰，用于痰湿体质常见疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷等症状者。