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蛋白质含量高的水果排行,水果蛋白质含量高的七大食物是哪些?

发布时间:2020-01-31 / 作者:问答网整理 / 阅读:82次

蛋白质含量高的食物是哪些?蛋白质含量高的水果类食物排行是哪些,蛋白质含量高的水果是哪些?问答网小编为你一一道来。

一、水蜜桃

1、蛋白质含量
水蜜桃蛋白质含量约为9克/每100克。

2、简介
水蜜桃属于蔷薇科、桃属植物。南方品种群中肉质柔软多汁呈软溶质的一类品种。果实顶部平圆,熟后易剥皮,多粘核。

3、功效
水蜜桃的种子,外壳呈长扁形,两端稍尖,表面疙疙瘩瘩的,比较硬。核由两片合成,敲开便可看到桃仁。桃仁既可以吃,又可以入药,水蜜桃有美肤、清胃、润肺、祛痰等功效。

二、荔枝

1、蛋白质含量
荔枝蛋白质含量约为8克/每100克。

2、简介
荔枝属于无患子科,荔枝属常绿乔木,高约10米。果皮有鳞斑状突起,鲜红,紫红。成熟时至鲜红色;种子全部被肉质假种皮包裹。花期春季,果期夏季。果肉产鲜时半透明凝脂状,味香美,但不耐储藏。

3、功效
荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。

三、菠萝

1、蛋白质含量
菠萝蛋白质含量约为5克/每100克。

2、简介
菠萝,是热带水果之一。福建和台湾地区称之为旺梨或者旺来(ông-lâi),新马一带称为黄梨,大陆及香港称作菠萝。有70多个品种,岭南四大名果之一。

3、功效
菠萝性平,味甘、微酸、微涩、性微寒,具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效。

四、椰子

1、蛋白质含量
椰子蛋白质含量约为4克/每100克。

2、简介
椰子属于棕榈科椰子属植物,植株高大,乔木状,高15-30米,茎粗壮,有环状叶痕,基部增粗,常有簇生小根。叶柄粗壮,花序腋生,果卵球状或近球形,果腔含有胚乳(即“果肉”或种仁),胚和汁液(椰子水),花果期主要在秋季。

3、功效
椰子性味甘、平,入胃、脾、大肠经;果肉具有补虚强壮,益气祛风,消疳杀虫的功效,久食能令人面部润泽,益人气力及耐受饥饿,治小儿涤虫、姜片虫病;椰水具有滋补、清暑解渴的功效。

五、无花果

1、蛋白质含量
无花果蛋白质含量约为1.5克/每100克。

2、简介
无花果是一种开花植物,隶属于桑科榕属,主要生长于一些热带和温带的地方,属亚热带落叶小乔木。无花果已知有八百个品种,绝大部分都是常绿品种,只有长于温带地方的才是落叶品种。

3、功效
健胃清肠,消肿解毒。治肠炎,痢疾,便秘,痔疮,喉痛,痈疮疥癣,利咽喉,开胃驱虫。用于食欲不振,脘腹胀痛,痔疮便秘,消化不良,痔疮,脱肛,腹泻、乳汁不足,咽喉肿痛,热痢,咳嗽多痰等症。

六、香蕉

1、蛋白质含量
香蕉蛋白质含量约为1.4克/每100克。

2、简介
香蕉属于芭蕉科芭蕉属植物,又指其果实,热带地区广泛种植。香蕉味香、富含营养,植株为大型草本,从根状茎发出,由叶鞘下部形成高3~6公尺(10~20尺)的假杆。

3、功效
全草:用于流行性乙型脑炎,白带,胎动不安;外用治痈疖肿毒,丹毒,中耳炎,有清热解毒,利尿消肿,安胎的功效。

七、桂圆

1、蛋白质含量
桂圆蛋白质含量约为1.2克/每100克。

2、简介
桂圆为常绿乔木,树体高大,多为偶数羽状复叶,小叶对生或互生,圆锥花序顶生或腋生,果球形,种子黑色有光泽,花期3~4月,果期7~8月。

3、功效
性温味甘,益心脾,补气血,具有良好有滋养补益作用,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状。

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