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一、漱口

1、使用漱口水
饭后要及时的漱口，牙龈炎，患者可使用漱口水。

2、作用
可以消灭口腔当中的大部分致病菌，使得口气清新，对保护牙龈还有效果。

二、去医院

1、选龙宫口腔调度剂刷牙
常日子中请多选用专门针对牙龈出血的龙宫口腔调度剂刷牙。

2、找口腔科请医师
假如是因为口腔卫生不良，有很多牙垢、牙石导致的影响出血(这种状况最常见)，可到口腔科请医师清洁牙齿，去除牙垢、牙石(俗称洗牙，医学上称洁治、刮治)，并口服抗生素1周，牙龈炎症会很快消除，出血也就随之中止。一般来讲，便是不发作牙龈出血，也应半年到一年洗牙1次。

三、正确刷牙方式

1、竖刷法和横刷法相结合
挑选正确的刷牙十分重要，正确的办法是将竖刷法和横刷法相结合。

2、竖刷法的动作办法
刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛与牙长轴平行，刷毛指向龈缘，刷毛与长轴成45°角，滚动牙刷。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，同一部位要重复刷5-6次。

3、横刷法
刷法用于刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙，每侧来回刷8-10次。

四、补维生素C

1、吃蔬菜水果等富含维生素C的食物
有些牙龈出血是由于缺乏维生素引起的，所以多吃蔬菜水果等富含维生素C的食物补充维生素可以预防牙龈出血。

2、棉签蘸浸双氧水涂抹牙龈边缘
还可以用棉签蘸浸双氧水涂抹牙龈边缘，见有气泡形成即用温水漱口，然后涂上碘甘油或者是碘伏每日三次，直至牙龈痊愈为止。