久坐的危害及会引发的疾病？

发布时间：2020-08-07 / 作者：问答网整理 / 阅读：192次

专题：【久坐的危害】

久坐的危害及会引发的疾病,久坐的危害.久坐状态下脂肪难以分解,血流变慢,导致脂肪和垃圾沉积在血管壁,使血管变窄、硬化,心脏机能衰退,甚至诱发冠心病,心肌梗塞等心脑血管疾病。

一、久坐的危害及会引发的疾病

1.久坐伤心
久坐状态下脂肪难以分解，血流变慢，导致脂肪和垃圾沉积在血管壁，使血管变窄、硬化，心脏机能衰退，甚至诱发冠心病、心肌梗塞等心脑血管疾病。

2.久坐伤脑
久坐使血流减慢，造成大脑供血不足，损伤大脑健康，表现为反应迟钝、疲困乏力、记忆力减退等，会增加患老年痴呆的风险，诱发中风。

3.久坐伤胰腺
长时间久坐不动，会降低细胞对胰岛素的敏感性，导致胰腺不断分泌胰岛素，影响体内糖代谢循环，容易诱发糖尿病等疾病。

4.久坐伤胃
久坐会影响肠胃蠕动，由于消化液分泌减少，会降低肠胃消化吸收能力，容易造成食物堆积，引起便秘、腹胀等消化不良症状。

5.久坐伤骨骼
久坐不动会影响骨骼粘液的分泌，使骨骼变得干燥脆弱，容易引发腰间盘突出、关节炎等疾病，而且久坐会增加脊椎骨底端的压力，使脊椎压缩，导致脊椎僵化、腰酸背痛。

6.久坐伤腿
久坐不动会导致腿部肌肉退化，还会影响腿部血液循环，使血流减慢，下肢静脉压力升高，引起脚踝浮肿或静脉曲张，严重时可诱发深静脉血栓。

7.久坐伤臀部
久坐会使大量脂肪堆积在臀部，使臀部变大，还会影响臀部的血流循环，加上臀部容易出汗，湿气排出不畅，极易引起真菌感染，使臀部皮肤过敏或长湿疹。

8.久坐伤生殖器官
久坐会压迫男性的前列腺，导致前列腺充血、淤血，诱发前列腺炎。女性久坐会引起卵巢缺氧，极易引起卵巢早衰，诱发妇科疾病，使更年期提前。

9.久坐致肥胖
久坐状态下热量难以消耗，就会变成脂肪堆积在体内，使体重增加，引发肥胖，甚至加大患慢性病的几率。

二、上班族久坐的危害

1、久坐会导致心脑血管疾病增加
血液循环减慢,心脏工作量减少,久之会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。

2、久坐会导致免疫力低下
久坐不动导致免疫细胞能力低下,抗病能力下降,容易患上各种疾病。久坐会使大量水分堆积在下半身,晚上躺平时,这些水分就会回流到上半身,对上呼吸道管腔造成挤压,增加睡眠呼吸暂停的风险,慢性咳嗽也容易经久不愈。

3、久坐会导致伤筋动骨
久坐者颈肩腰背持续保持固定姿势,椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态,就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛,或俯仰转身困难。

4、久坐会导致损脑伤胃
久坐不动,血液循环减缓,则会导致大脑供血不足,伤神损脑,产生精神厌抑,表现为体倦神疲,精神萎靡,哈欠连天。若突然站起,还会出现头晕眼花等症状。