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一、磨牙的检查方式
1、上下牙接触的记录
利用口内装置如无线电传送器记录睡眠时牙齿接触的时间。磨牙症患者上下牙接触的时间和正常人相比明显增多。

2、颌面部肌电图检查
颌面部肌电图检查记录磨牙症患者夜间两侧咬肌的电位活动，可发现磨牙症患者两侧咬肌最大紧咬电位很高，达正常人2倍以上。

3、多导睡眠记录法
磨牙症患者在睡眠状态下的脑电图可出现慢波睡眠减少，同步记录发现，多数磨牙症患者在节律性咀嚼肌活动出现前有明显大脑皮质活动增加并伴有心率加快。

4、影像学检查
通过X线平片、CT、磁共振成像等观察颞下颌关节、牙齿、脸颊部肌肉等部位的其他损伤。

二、磨牙的治疗方法
1、心理及行为学治疗
摆脱心理压力，合理安排工作、学习、娱乐和休息时间，尽量做到睡前休息放松，降低精神紧张，从而缓解磨牙症。

2、肌松驰
理疗、咀嚼肌局部喷雾、肌痛点封闭、生物反馈疗法、肌松驰剂等方法能够使局部肌肉放松、缓解肌肉紧张。

3、咬合板
在病因不明时，咬合板是最常用的方法之一，它可以阻断或减轻磨牙症、降低肌肉紧张度、避免牙咬合面磨耗和牙周组织的创伤。

4、咬合干预
对于个别牙的早接触、咬合干扰可通过调牙合消除；重度磨耗者则需要重新建立上下牙齿间正常的咬合关系。

5、局部病因治疗
伴有牙周炎症的磨牙症患者，牙周治疗是消除磨牙症有效措施之一。

6、药物治疗
（1）可选用地西泮、谷维素、维生素B1等，改善睡眠治疗，让咀嚼肌在睡眠时充分松驰。

（2）采用中枢神经系统抗惊厥、抗焦虑药物，治疗由抗抑郁药物引起的磨牙症。

（3）注射肉毒素，降低肌肉兴奋性，达到治疗磨牙症的目的。

三、治疗磨牙的小窍门
1、放松：
白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离。

2、镇定：
咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴。　　

3、热敷：
热敷上下颚，可松弛1653咬合肌肉，也可减少头痛的机会。

4、护齿套
可到体育用品店买护齿套，有助於防止夜间磨牙。

5、心情
磨牙与压力最有关系，因答此放松心情是最好的办法。

6、刺激性饮品
减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量。

一、睡觉磨牙如何预防
1、日常生活预防
（1）生活习惯：作息规律,养成良好的睡眠习惯,注意放松心情,及时释放压力,保持良好情绪。

（2）注意饮食：伴有耳前关节区不适者,勿咬硬物,局部热数理疗。

（3）睡觉姿势：调整不良的睡眠姿势,侧卧位或俯卧位睡眠可能导致夜磨牙发生。

（4）不良习惯：纠正偏侧咀嚼、咬铅笔、嚼槟榔、口香糖等不良习惯。

（5）刷牙方法：正确的刷牙方法,坚持早晚刷牙、饭后漱口,以控制菌斑和牙石的形成。

（6）牙刷选择：选用软毛或电动牙刷,可以使用含氟牙膏或抗菌牙膏

（7）使用牙线：牙间隙刷等辅助工具,正确选择和使用漱口液，做到一人一刷口杯,避免交又感染。

2、日常病情监测
定期安排口腔科检查,医生会通过病史、牙齿磨耗程度检查监测患者疾病进展，必要时会通过影像学辅助检查，合并有颗下颔关节区症状者,更需要格外注意。

二、关于青少年的特别注意事项
1、概述：
儿童和青少年正处于发育期，常用的成人治疗方法可能会影响其正常的生理以育，因此治疗的主要原则是针对病因治疗。

（1）不良睡姿：养成良好的睡眠习惯。

（2）卫生习惯：对患儿及其家属进行口腔宣教，使患儿养成良好的口腔卫生习惯。

（3）治疗：积极进行过早缺失乳牙及换牙其紊乱的早期正畸治疗，纠正异常咬合关系。

（4）调节心态：调节青少年期的日常紧张压力，保持良好的心态和生活习惯。

（5）饮食习惯：保持良好的饮食习惯，纠正偏食现象，早期排除胃肠道等疾病。



2、预防
（1）缓解压力：控制精神过度紧张，注意缓解日常情绪压力。

（2）咬合刺激：消除异常咬合刺激，建立稳定的咬合关系。

（3）保护牙齿：保护牙齿受磨损，减轻耳前区颞下颌关节的损伤，预防颞下颌关节紊乱病。

一、睡觉磨牙吃什么食物
晚上磨牙可能由于缺乏维生素以及钙剂引起，应多吃含钙丰富以及维生素丰富的食物。
1、牛奶
（1）功效：有助于促进睡眠，改善磨牙的症状。

（2）禁忌：不宜与茶水同饮，奶中含有丰富的钙离子，茶叶中的鞣酸会阻碍它们在胃肠的吸收。

2、鸡蛋
（1）功效：鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。

（2）禁忌：蛋白质过敏者、高胆固醇血症者、肾脏病患者慎食。

3、柚子
（1）功效：含有特殊的芳香酯，也具有很好的驱虫作用，对缓解磨牙有效。

（2）禁忌：高血压患者服药莫吃柚子,否则可产生血压骤降等严重的毒副反应。

4、猪骨炖汤
（1）功效：补充蛋白质、铁、钠,其蛋白质，缓解磨牙。

（2）做法：先放凉水和猪骨煲至将要滚,看到了猪骨的血污形成的泡沫。用汤勺把泡沫滗去,然后将所有的材料都放进去，熬两小时即可。

5、枸杞猪胰汤
（1）功效：能缓解磨牙症状。

（2）做法：枸杞摘叶，洗净待用。枸杞梗（地骨皮）洗净捆好，加水先煲。猪胰切块，蛋搅匀。当水滚全部放入，加油盐，滚片刻即可饮用。

二、睡觉磨牙吃什么药物
1、葡萄糖酸钙
（1）适用：用于钙缺乏。急性低血钙和低血钙。

（2）用量用法：口服：成人1次0.5g－2g，1日3次；儿童1次0.5g－1g，1日3次。

（3）注意事项：注射宜缓慢，应用强心甙期间禁用。

2、左旋咪唑
（1）适用：蛔虫感染可以用左旋咪唑治疗的。

（2）用量用法：成人每日100-200mg，饭后1小时顿服。儿童每日每千克体重2-3mg

（3）注意事项：个别病人可有白细胞减少症、剥脱性皮炎及肝功损伤。妊娠早期、肝功能异常及肾功能减退的病人慎用，肝炎活动期忌用。

3、维生素b1
（1）适用：脑神经衰弱可以用谷维素和维生素b1调节神经。

（2）用量用法：一次5～10mg，一日3次，至症状改善。

（3）注意事项：如果连日饮酒，维生素B1的吸收能力就会降低。

一、睡觉磨牙怎么办
1、注意睡眠
睡前注意放松，可以适当做点体操运动，戒除兴奋性的食品饮料，改善睡觉环境，让大脑的兴奋状态降低。

2、使用牙合垫
制作牙合垫，在睡觉过程中佩戴，软性牙合垫固定在牙齿上，可以限制牙齿的活动，同时减少磨牙对牙齿的损伤。

3、使用电刺激
电刺激治疗，电刺激治疗主要是对咀嚼肌进行电刺激，降低肌肉兴奋性，控制收缩。此外，还有在磨牙的过程中自动给予电刺激以唤醒停止磨牙，周而复始以调整睡眠结构。

4、使用药物
药物治疗既包括对咀嚼肌的局部用药，也包括对中枢神经系统的用药，针对咀嚼肌的局部用药主要是注射A型肉毒毒素，肉毒毒素是一种神经毒素，有引起肌肉松弛麻痹的作用，注射后可以降低肌肉的收缩性，缓解磨牙症状。

二、儿童睡觉磨牙怎么办
1、避免精神过度兴奋 
入睡前玩耍过度，过于激动或疲劳，或受了惊吓，不安和焦虑，或学习紧张，使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩，产生了夜间磨牙。  　　

2、治疗肠道寄生虫病  　　
蛔虫最喜欢在孩子睡着了以后在肠子里活动，并且分泌多种毒素。毒素刺激肠道，加快肠道蠕动，引起消化不良，脐周疼痛，睡眠不安;如果毒素刺激神经，致使神经兴奋，而致磨牙。同样蛲虫也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒，影响孩子睡眠并发出磨牙声音。  　　

3、预防消化功能紊乱  　　
比如睡前吃得过饱，大量食物充斥胃肠而刺激了消化道，神经把这些刺激传到大脑，使消化的脑细胞兴奋起来，通过反射作用，引起磨牙。  　　

4、注意营养不均衡  
有些孩子有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩，牙齿便来回磨动。  　　

5、其他  　　
换牙期牙齿发育不良引起牙齿的咬合障碍，慢性牙周炎，精神运动性癫痫，癔病，或做梦吃东西等均可以造成夜间磨牙。

一、什么是磨牙
1、定义：
磨牙症，又称磨牙，是指人在非生理状态下咀嚼肌产生不自主地收缩，合上下牙节律性、间断性产生牙齿紧咬或磨牙，进而中断下颌正常的生理休息位的现象，属于非生理性牙齿接触。

2、磨牙发病率：
磨牙症发病率随着年龄增长呈下降趋势，儿童磨牙症的发病率为14%-20%，常发生在乳前牙萌出后。

二、磨牙的疾病类型
1、根据发生时间
可分为白天磨牙和夜磨牙。

2、根据下颌运动类型
分为磨动型和紧咬型。

3、根据年龄
分为儿童磨牙和成人磨牙症。

4、根据磨牙症特点
分为磨动型、紧咬型、混合型（兼有磨动与紧咬）。

三、磨牙的病因
1、概述：
磨牙症发病因素复杂，病因机制至今尚无定论，目前认为可能是精神因素、神经因素、咬合因素、口颌系统的神经肌肉功能紊乱、内分泌紊乱和遗传等多因素协同致病。

2、基本病因
（1）精神因素:精神因素、焦虑、压力、愤怒或沮丧等情绪都可能引起磨牙症。工作压力过大，压抑的情绪可能表现为白天紧咬牙、夜间磨牙。

（2）牙合因素:牙合，也称咬合，是在神经肌肉控制下，上下颌牙发生接触的现象，包括静止和运动状态。

（3）遗传因素:磨牙症有一定的家族遗传倾向。

（4）局部刺激因素:牙周炎患者中磨牙症发生率为50%，治疗牙周炎时磨牙症的症状也随之消失或改善。

（5）其他躯体疾病因素:磨牙症可能与血压、血糖、血钙浓度改变，以及胃肠功能紊乱、睡眠通气障碍类疾病、吸烟、酗酒、咖啡饮用、肠胃寄生虫感染等有关。

四、小儿磨牙的原因
1、部分全身性疾病
可引起患儿夜磨牙症状。

2、消化道疾病
消化道出现不适，可造成小儿磨牙症状。

3、精神类疾病
建议家长及时带患儿到儿科就诊，以明确病因。

4、患儿过度劳累
育运动强度较大时，可出现夜磨牙症状。