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一、老年斑形成的原因

1.细胞代谢机能减退
进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素。这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑。

2.细胞功能的衰退在逐年加速
血液循环也趋向缓慢，加上老年人在饮食结构上的变化和动、植物脂肪摄入量的比例失调等原因，促使了一种叫做脂褐质的极微小的棕色颗粒堆积在皮肤的基底层细胞中。

3.过氧化物歧化酶的活力降低
是老年体内具有抗过氧化作用的过氧化物歧化酶的活力降低了，自由基也就相对增加了，自由基及其诱导的过氧化反应长期毒害生物体的结果。

二、年轻人长老年斑的原因

1.老年斑和年龄无关
老年斑跟年龄是没有关系的。老年斑的高发人群是老年人，这是因为老年人的新陈代谢慢,血液不畅通,容易出现皮肤问题,但是这也表示年轻人新陈代谢慢，也会出现老年斑。

2.与老人共用毛巾
老年斑是一种病毒感染性皮肤病,要是长期与老年人公用一条毛巾的话,老年斑病毒也会直接感染你的脸部、手背,从而导致老年斑的形成。

3.遗传因素
年轻人长老年斑与家族病史有着直接的关系。

4.电脑辐射
电脑辐射直接对皮肤造成损伤,长时间辐射会造成皮肤的辐射,导致老年斑的发生。

5.工作压力大
年轻人长期在紧张的工作环境以及巨大的工作压力下生活,影响新陈代谢的功能,导致年轻人老年斑的发生。

一、老年斑防治的误区

1.认为色斑不可治
许多在美容院有过多次祛斑经历的人对祛斑失去了信心。其实，色斑当然是可以治愈的，只有针对不同肤质，根据斑产生的不同原因，提出针对性的祛斑方案，才能达到美白最大化。

2.长斑初期,盲目祛斑
很多女性在面部刚刚出现色斑，很随意地去使用具有祛斑功能的化妆品，自行祛斑。结果是斑越来越严重，治疗难度越来越大，耽误了祛斑的最好时机，增加治疗的时间和经济成本。

3.分斑不分治
皮肤一般分为敏感性肌肤、干性肌肤、油性肌肤、中性肌肤等，每种类型的肌肤都可能出现长斑的现象，也就是说每种肌肤产生斑的原因治疗都是不同，祛斑一定要分肤质祛才能达到真正的美白效果最大化。

4.顾“效果”不顾后果
不少人选择了“见效快” 的剥脱法祛斑或短期漂白肌肤祛斑,看起来好像是立竿见影，其实他的皮肤表层正遭到严重损害，自身免疫力大大减弱，很容易转化为晒斑、真皮斑等更顽固的色斑。

二、如何预防老年斑

1.生活有规律
不管是年轻，还是中老年人，有规律的生活是身体健康的保证，这样身体才会健康、不生病，也能延缓衰老，防止生老年斑。如果有失眠现象，要及时调理，失眠是健康的最大敌人。

2.饮食宜清淡
过油过腻的食物容易导致血管内垃圾堵塞，不仅容易导致三高，而血管堵塞了则容易生老年斑，对于中老年人，饮食宜清淡，要多吃瓜果蔬菜、烹饪方式以蒸煮为主，少用煎烤炸的方式。

3.积极体育锻炼
人到中年，最不应放弃的是锻炼，锻炼能加快人体的新陈代谢，血液运行速度加快了，身体排除皮肤内毒素的本领也就会加强，也就能防止生老的斑。对于中年人，可尝试做瑜珈。

4.放宽心态、调整心情
对于中年人，家庭有操不完的心思，孩子上大学需学费，父母渐老，需要服侍，此时更要放宽心态，调整心情，可以养些花花草草；心态年轻，自然也就显年轻，能够预防老年斑。

5.常吃补血、活血化淤的养生食物
身上长老年斑，说明体内有淤堵，血液循环运行不畅，同时，会伴有青筋粗的现象，可经常吃些能够补血、活血、化淤的食物，如山药、三七粉、当归、阿胶、红枣、蜂蜜。

6.外出防晒
每个人都应该经常晒太阳，但是阳光中的紫外线对皮肤有所伤害，会使角质老化、脆裂，所以炎热季节外出时，宜做好防晒措施。通常，在乡下从事田间劳作的人，容易长老年斑。

一、老年斑吃什么食物好

1.松子
常吃松子对于老年斑也有很好的抑制功效，含有丰富的蛋白质油脂和矿物质维生素，可以帮助增强人体免疫力和降低血脂，而且具有很好的抗衰老功效，能够减少老年斑的产生。

2.海参
海参的蛋白质含量非常高而且脂肪含量非常低，另外海参还含有明胶和黏蛋白，具有很好的抗衰老效果，老年人常吃海参可以延年益寿，对于长老年斑的人来说也能够有效去除脸上的老年斑。

3.蜂蜜
蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。

4.牛奶
牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效，因此牛奶也是老年斑的克星。

5.大豆
大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

6.海带
海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度

7.三文鱼
三文鱼中的Omega—3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

二、老年斑吃什么水果好

1.西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。

2.猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿”。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。

三、老年斑吃什么蔬菜好

1.茄子
茄子含有丰富的维生素A、B1、C、D,蛋白质和钙,能使人体血管变得柔软。茄子还能散瘀血,故可降低脑血管栓塞的几率,而多吃些茄子,老年斑会明显减少。

2.香菇
香菇含有一种干扰素诱导剂,能诱导人体产生一种干扰病毒的干扰素,从而提高机体免疫力。增强肌肤的抵抗能力,从而减少黑色素的生成,对老年斑的再生有抵御能力。

3.西兰花
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

4.胡萝卜
胡萝卜含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

四、调养老年斑的食疗食谱

1.红烧菜花
（1）食材准备
首先我们把菜花洗净,切成小块。再把香菇洗净切两半。将胡萝卜洗净,切成菱形片,连同香菇放入开水中焯一下,捞出,沥干水分。

（2）做法
加入豆油烧热,下葱花炝锅,把菜花、胡萝卜片、香菇倒入翻炒几下,加料酒、精盐、酱油和高汤,汤开后煨一下,调好口味,加入味精,和水淀粉勾欠,淋入花椒油即成。

2.清炖鲫鱼
（1）做法
鲫鱼去鳞、内脏后洗净;香菇、冬笋切丝。锅内放熟猪油,烧热后,放姜、鱼,略煎,加入清水烧开,放香菇、冬笋、葱,用大火煮开后改小火,炖至汤白,加精盐、味精调味即可。

（2）功效
鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能,并有降低胆固醇的作用;用鲫鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症,常食鲫鱼,还可以防治老年斑的生成。

一、去除老年斑的小妙招

1、黄滑松茸
黄滑松茸具有提高SOD活性,加速自由基清除,延缓组织器官衰老,促进新陈代谢,提高人体免疫力等多种功效。黄滑松茸还具有补肾强身,恢复精力,益胃补气,强心补血,健脑益智,理气化痰作用。

2、茄子
茄子能散瘀血,故可降低脑血管栓塞的几率,而多吃些茄子,老年斑会明显减少。

3、鸡蛋清
取鸡蛋清涂在斑点上,每日数次,一周后可见效。

4、芦荟汁
芦荟汁涂擦面部,每日二次,坚持一个月可祛斑。

5、香蕉皮
熟香蕉内皮涂擦长斑的地方,每日三次,两周显效,坚持半年可治愈老年斑。

二、老年斑的治疗偏方

1.杏仁
杏仁适量，去皮捣成泥状，与鸡蛋清调匀，每晚睡前涂患处，晨起用温水洗净。

2.维生素
把维生素E、维生素A胶丸刺破，涂抹在老年斑处，天天3次。还可以天天服用维生素C和维生素E。其次是维生素A、B1、B2，它们具有使皮肤柔 腻、光滑、润泽，皮肤皱纹伸展，减褪色素，消除斑点的功效。

3.大蒜
把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，天天3～5次。

4.茯苓
茯苓适量，研成细末，与鸡蛋清调匀后涂患处，每晚睡前涂患处，晨起用温水洗去。

5.人参
人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等抗朽迈中药，长期服用，对抑制和消除老年斑都有一定效果。

6.银耳鹌鹑蛋
取水发银耳50克，煮熟鹌鹑蛋3个，加少量黄酒、味精、盐，慢火炖烂后食用，天天一次。

一、消除老年斑的一般治疗

1.一般不需要治疗
老年斑又称脂溢性角化病是良性肿瘤，一般不需要治疗。但是如果皮损影响美观,或出现红肿或破溃并伴有瘙痒、疼痛等不适时,需要进行相应的治疗。

2.冷冻治疗
临床上使用最多的治疗方法,价格也相对便宜。但治疗后容易有残留，需要 多次治疗。治疗后局部可能出现色素沉着斑或色素脱失斑,肤色深的个体遗留永久性色素脱失斑的风险较高。

二、消除老年斑的激光治疗

1.Q开关激光
如Q开关倍频Nd : YAG激光、Q开关红宝石激光、Q开关翠绿宝石激光,期透深度较浅,适用于较薄的皮损。无瘢痕,与冷冻或者刮除、削切相比,形成色素改变的风险小。

2.强脉冲光
针对那些较薄的皮损,安全性好,治疗后反应轻,无瘢痕,色素改变风险小。但可能需要多次治疗。

3.Er : YAG激光
可用于较厚的皮损。与冷冻治疗相比,治愈率高,遗留色素沉着的风险低。

4.超脉冲CO2激光
用于较厚皮损的治疗。但导致瘢痕和色素沉着的风险较高,须由有经验的医生精确操作。

三、消除老年斑的手术治疗

1.刮除术
采用特殊的手术器械刮匙,将皮损刮除。由于刮匙的锋利度有限,可以有效去除表皮外生性损害,而对正常真皮损伤小,故不易留瘢痕,可有色素沉着。

2.削切术
采用手术刀片或无菌刀片从皮损基底水平切除损害。如果深度掌握不好，可导致瘢痕形成 ,故需要有经验的大夫操作。

3.切除术
当损害诊断不清,又高度怀疑为恶性肿瘤,同时皮损不大，可局麻下进行完整的手术切除。切下的组织需要送病理检查以进行确诊及制定下一步治疗方案。

4.电干燥术
利用电流产生的热量破坏皮损,可以单独使用或联合刮除术。如治疗深度掌握不当可能会留下瘢痕。

四、消除老年斑的药物治疗

1.40%过氧化氢溶液
3周使用一次,经过5次治疗后, 25%患者的目标皮损全部清除, 47%~54%基本清除。局部皮肤反应轻微，表现为红斑、烧灼感和刺痛。面部皮损起效更快,效果更好。

2.液态硝酸锌蝮合溶液
含硝酸、锌盐和铜盐、有机酸(醋酸、乳酸、草酸) ,涂抹在皮损上,使其变白或变黄。隔周- -次,直至皮损清除。平均使用3次后74%皮损可被清除。