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一、老年斑防治的误区

1.认为色斑不可治
许多在美容院有过多次祛斑经历的人对祛斑失去了信心。其实，色斑当然是可以治愈的，只有针对不同肤质，根据斑产生的不同原因，提出针对性的祛斑方案，才能达到美白最大化。

2.长斑初期,盲目祛斑
很多女性在面部刚刚出现色斑，很随意地去使用具有祛斑功能的化妆品，自行祛斑。结果是斑越来越严重，治疗难度越来越大，耽误了祛斑的最好时机，增加治疗的时间和经济成本。

3.分斑不分治
皮肤一般分为敏感性肌肤、干性肌肤、油性肌肤、中性肌肤等，每种类型的肌肤都可能出现长斑的现象，也就是说每种肌肤产生斑的原因治疗都是不同，祛斑一定要分肤质祛才能达到真正的美白效果最大化。

4.顾“效果”不顾后果
不少人选择了“见效快” 的剥脱法祛斑或短期漂白肌肤祛斑,看起来好像是立竿见影，其实他的皮肤表层正遭到严重损害，自身免疫力大大减弱，很容易转化为晒斑、真皮斑等更顽固的色斑。

二、如何预防老年斑

1.生活有规律
不管是年轻，还是中老年人，有规律的生活是身体健康的保证，这样身体才会健康、不生病，也能延缓衰老，防止生老年斑。如果有失眠现象，要及时调理，失眠是健康的最大敌人。

2.饮食宜清淡
过油过腻的食物容易导致血管内垃圾堵塞，不仅容易导致三高，而血管堵塞了则容易生老年斑，对于中老年人，饮食宜清淡，要多吃瓜果蔬菜、烹饪方式以蒸煮为主，少用煎烤炸的方式。

3.积极体育锻炼
人到中年，最不应放弃的是锻炼，锻炼能加快人体的新陈代谢，血液运行速度加快了，身体排除皮肤内毒素的本领也就会加强，也就能防止生老的斑。对于中年人，可尝试做瑜珈。

4.放宽心态、调整心情
对于中年人，家庭有操不完的心思，孩子上大学需学费，父母渐老，需要服侍，此时更要放宽心态，调整心情，可以养些花花草草；心态年轻，自然也就显年轻，能够预防老年斑。

5.常吃补血、活血化淤的养生食物
身上长老年斑，说明体内有淤堵，血液循环运行不畅，同时，会伴有青筋粗的现象，可经常吃些能够补血、活血、化淤的食物，如山药、三七粉、当归、阿胶、红枣、蜂蜜。

6.外出防晒
每个人都应该经常晒太阳，但是阳光中的紫外线对皮肤有所伤害，会使角质老化、脆裂，所以炎热季节外出时，宜做好防晒措施。通常，在乡下从事田间劳作的人，容易长老年斑。