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一、血压高吃什么水果

1.苹果
苹果是高血压病人首当其冲的一种水果，因为苹果能够降低血胆固醇，利于降血压和保持血糖稳定。苹果也是常见的水果，比较方面。

2.火龙果
火龙果水果对糖尿病人、高血压病人和高胆固醇的人以及高尿酸的人等有奇效。

3.香蕉
香蕉水果中含有丰富的钾元素。可以稳定血压及保护肠道等作用，高血压病人可以每天晚上吃一根香蕉。

4.山楂
山楂小时候我经常吃，现在除了冰糖葫芦就很少吃了。但是不要吃冰糖葫芦哈，要吃山楂，山楂可以扩张血管、降低血压及胆固醇。

5.菠萝
也叫凤梨，菠萝（凤梨）能够加强身体内的纤维蛋白的水解作用。

二、高血压不宜多吃的水果

1.梨
有降低血压、清热镇痛的功效。高血压、心脏病患者如有头晕目眩、心悸耳鸣的症状，吃梨大有益处。但食梨过多会伤脾胃，助阴湿，使胃肠功能失调，引起腹泻等病，因而胃寒、脾虚泄者应忌食。

2.石榴
生食石榴，有生津止渴、止泻、止血的作用。对津液不足、咽干口燥、烦渴者，可谓食疗佳品。石榴还对咳喘，动脉硬化、肝病等有较好疗效，但多食石榴伤齿。

3.葡萄
生食能补气益血、强筋骨、通经络、利小便，久食能健身延年。对治疗高血压有益，还能使人精力充沛，并有抑制病菌的作用。因葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等，如果一次吃太多，会伤脾生内热。

4.柑橘
生食有益气、强身、助消化、健脾胃、降血压的作用，但柑橘富含胡萝卜素，如果吃过多会引起胡萝卜素血症(俗称橘黄症)，出现呕吐、食欲不振、乏力等症状。

5.柿子
青柿汁可治高血压，生食柿子有润肺去痰、健脾、止咳、止血、解毒的作用。但柿子含有较多单宁，具有收敛性，多食会口涩、大便干燥。它还含有鞣质，如空腹食用或溃疡患者食用过多，会上腹部疼痛、饱胀、不思饮食等。