女人吃什么坚果好？时候女人吃的坚果！
发布时间：2020-06-18 / 作者：问答网整理 / 阅读：153次
坚果对人体起着极大的保健作用，女人吃什么坚果比较好呢？小编为大家进行介绍！
一、杏仁
1、功效：
可抗老化、促进伤口愈合、解毒、清理疤痕和防止头发变灰等。
2、禁忌：
阴虚咳嗽人群忌服杏仁；大便溏泄人群忌服杏仁；肺家有虚热、热痰人群忌服杏仁；元气虚陷人群忌服杏仁。
二、榛子
1、功效：
可抗衰老，增加皮肤弹。
2、禁忌：
榛子性滑，泄泻便溏者不宜多食。含有丰富的油脂，肝胆功能严重不良者应慎食。
三、核桃
1、 功效：
可抵抗衰老，调节激素分泌。
2、禁忌：
阴虚火旺，痰热咳嗽及便溏者忌用。
四、腰果
1、功效：
有益于细胞更新，有利于皮肤光滑，头发生长，防治粉刺。
2、禁忌：
腰果含油脂丰富，故不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用。
五、芝麻
1、功效：
可防止头屑，指甲粗糙，防治白斑，粉刺和湿疹。
2、禁忌：
适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用。
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