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一、什么是湿热体质 

1.湿
所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。

（1）外湿
外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；

（2）内湿
内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，脾不能正常运化而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。

2.热
所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在很常见。

二、湿热体质的病因

1.先天
先天禀赋

2.嗜烟酒、常熬夜
日久会出现牙齿黑，舌苔黄腻，满嘴口气，身上味道也大。长期带下色黄，下体异味很大，白带多黄。

3.滋补不当
如吃很多银耳、燕窝、冬虫夏草、乌鸡白凤丸等，滋补不当，滋补过度会催生或者加重湿热体质。

4.肝郁气滞
长期情绪压抑，借酒浇愁。

5.环境
长期生活在湿热环境，如广东。亚健康状态多见湿热体质。

三、湿热体质的临床表现

1.性格
容易暴躁、易怒、急切；

2.精神状态
容易懈怠、乏力、犯困但睡眠浅；

3.体型
容易虚胖，或者表现为消瘦；

4.皮肤
容易出油、长痘、出现湿疹以及多发其他皮肤病，同时脸色发黄、舌苔黄，头发容易油腻、脱落；

5.食欲
表现食欲不振、口苦、口臭，甚至是恶心；

6.大小便
容易出现小便黄，伴有尿少、尿频和尿急等，大便出现干燥便秘或表现为溏稀腹泻；

7.生殖器方面
男性容易发生阴囊潮湿，女性容易发生白带增多，颜色黄，私密处潮湿等现象。

四、湿热体质的症状

1、脸部发油有痤疮
人的体内如果是热过于旺盛，他的面部就会变的发油，发亮，而且容易出现一些粉刺和痤疮，由于湿热还容易出现口干或者口苦的现象，眼睛会变得通红，这时候脸色会偏黄，大便出现干燥或者不成形。

2、大便干燥
体内如果出现了湿热，大便会变得非常干燥，有时候会粘稠，在小便的过程中颜色发黄。

3、消化不良
湿热最容易出现在一些脾和胃部，这是因为平时饮食不良所造成的，如果经常喝酒或者吃得太饱油腻，没有任何的规律，脾胃受到了损伤就会出现湿热，从而出现一定的消化不良的症状。

4、嘴巴干燥
湿热的人嘴巴会变得非常干，不想喝水，身体总是出现疲倦的感觉，舌苔比较厚，喜欢躺在床上进行休息。而且体内湿热重的人，嘴唇的颜色还会发红，牙齿会偏黄，而且牙龈出现鲜红的颜色，这时候可以吃一些祛湿的药物进行调理。