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一、喝醋的好处
 
1、维持体内酸碱平衡
正常人的血液多呈“弱碱性”，但是如今很多人因饮食失衡且作息不正常，体内PH值严重失衡，适量的喝醋，能够平衡身体的PH值，有利于身体健康。
 
2、减肥
醋中含丰富的氨基酸，能顺利溶解身体中过剩的乳酸，减少体内囤积的脂肪，辅以运动，能起到很好的瘦身效果。
 
3、缓解疲劳
在感觉到身体疲劳的时候，适量的喝一些醋，有能够缓解的。
 
4、可以使肌肤变得更细腻光滑
醋中的一些酸性物质有抑菌杀菌并促进新陈代谢的作用，长期喝有美容的作用。如柠檬醋，喝了之后可以促进肌肤的再生能力，改善肤色暗沉，抑制痘痘生长.令肌肤细腻光滑。
 
5、醋有帮助骨骼吸收钙质的作用
预防骨质疏松，使骨骼发育更完善，身体更挺拔。
 
二、下午喝醋的好处
 
1、下午喝醋除疲劳
在经过长时间劳动和剧烈运动后，人体内会产生大量乳酸，人就会感觉特别疲劳，如在此时喝上一小瓶醋，绝对很好的解乏效果。
 
2、醋中含有清乳酸
果醋中含有的物质，能清除乳酸，起到消除疲劳的作用。
 
三、夜晚喝醋的好处
 
1、夜晚喝果醋美容
夜晚的时候往往是油脂分泌最旺盛的时刻，导致皮肤细胞衰老。
 
2、缓解皮肤干涩
晚上皮肤的PH值也很容易失衡，会出现皮肤紧绷或者是干涩的情况。在临睡前喝一些果醋会缓解这种情况。
 
四、晨起喝醋的好处
 
1、提高免疫力
果醋中含有丰富的维生素和氨基酸，能在体内与钙质合成醋酸钙，增强钙质的吸收，让身体更加强壮起来。同时还能防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体的抵抗力。
 
2、抗菌消炎的作用
醋酸有抗菌消炎的作用，可以预防感冒。在冬天，可以把果醋加热来喝，这样对胃没有什么刺激，也让醋的消毒杀菌效果更好一些。