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一、牙线的定义

1、概述
用尼龙线、丝线或涤沦线来清洁牙的邻面菌斑，很有效，特别是对平的或凸的牙面最好。拉下一段约25cm的牙线，将线的两端打双结形面一线圈，或取约33cm的牙线，将线的两端绕在二个中指上，用右、左手指将牙线通过接触点。

二、牙线的种类

1、含蜡和无蜡牙线
一些牙医喜欢含蜡牙线，他们觉得摩擦力比较大，有助于清洁牙结石及牙菌斑。事实上含蜡牙线和无蜡牙线并没有明显的差距，含蜡牙线的效果仅仅是稍好。另一方面,有些人发现含蜡牙线比无蜡牙线更容易在牙齿之间移动。

2、特氟龙牙线
这种类型的用牙线使用起来又快又轻松。因为它是由特氟龙制造的，这意味着它不会粘在从你的牙齿之间，它运动起来非常容易。

3、带棒牙线
这种牙线是由尼龙制成，使用方法与其它任何一种牙线相同。不同之处是末端戴一根硬棒，不用缠在手上。另外对于牙齿矫正时比较方便的通过弓丝牙齿的间隙。

4、矫味牙线和无味牙线
有一些牙线添加了矫味剂，例如薄荷、水果味。使用起来口感很好，更令人愉快。还有一种用含氟牙线，能够防止蛀牙。

5、带状牙线
这是厚度比常规类型厚的牙线，主要用于牙齿间隙大的情况。它是一种理想的新型牙线。它也是光滑的，可以在牙齿之间顺利滑动。

6、振动牙线
振动牙线易于使用，并有额外的优势。.但是他们也比其他传统牙线更昂贵。

三、牙线的操作

1、截取约45公分长的牙线（约与手臂同长）。

2、牙线的一端缠绕在一手的中指第二指节，约两三圈，可固定牙线即可。然后在距离约廿五公分的地方，再将牙线缠绕在另一手的中指第二指节上，同样地缠绕两三圈。如此一边松一圈，一边再绕一圈，便可轮流使用干净的区段。

3、双手旳中指、无名指与小指握紧拳心，拇指与食指打直，若小孩玩枪状。

4、此时，把手掌翻转使掌心向外，二拇指向内并互相接触并使二拇指与二食指呈直角四方，看看可否把牙线绷紧。如果可以，牙线在中指间的长度就对了。如果不能，可再调整。

5、拇指比“赞”的手势，食指朝上，一个手的拇指与另一手的食指一起绷紧牙线，且通过手指头多肉的地方，使牙线在二手指头间约一公分，同时此二手指为打直的，指甲对指甲。

6、把牙线带进牙缝，并沿牙齿滑进牙齿与牙龈交接的缝内，遇到自然的阻力为止。然后将牙线绷紧牙齿的面，并作上下运动刮牙齿的面，直到听见「吱嗄」声为止。

7、刮一边的牙面后，再刮同一牙缝的另一个牙面。

8、牙线刮牙面时，要绷紧牙齿的面，且略成「C」形。使牙线的接触面积能涵盖整个邻接面。

9、当开始练习牙线时，由正中大门牙开始，然后循序向后牙移动，直到最后一颗牙的最后一面为止。换句话说，由最容易得要领的前牙慢慢地往后牙移动。

10、操作右边前牙区12. 下颚的前牙，仍为一拇指与一食指的搭配，此时食指调整为由上向下，其要领为该食指手的手臂抬高。下颚的后牙区，与上颚一样，用两个食指的搭配。

四、牙线的应用

1、时间
使用牙线最好是每日一次，特别是晚饭后。

2、适用人群
有条件的情况下（尤其是无大的牙间隙的中、青年人），应尽量使用牙线，这有利于口腔健康的长期维持。

3、牙线的选择
选择牙线属个人喜好，其实只要用得其法，任何种类的牙线都能有效清除牙菌斑，牙垢。使用牙线时切勿用力过大，以免损伤牙龈。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内, 保持始终以清洁的牙线去除邻面菌斑。高效更安全更健康。

一、牙线

1、概述
为尼龙、塑料等纤维制成的细线，是一种清洁牙齿的用品。分涂蜡和不涂蜡两种。刷牙只能清洁牙齿的内外两面，牙龈以上的地区。

2、用途
对于牙齿之间的牙缝和牙周腔的牙垢、菌斑等，牙医一般推荐在牙膏和杀菌漱口水之外，也每天使用牙线清洁，避免食物残渣在牙缝堆积。长期使用牙线可以减少牙周病、口臭、蛀牙等疾病。

二、牙线棒的益处

1、好处一
解除了牙科疾病的du困扰，保持牙zhi周健康，也减少了因dao牙科疾病而引发的其他疾病。

2、好处二
牙线棒带上应用都很便捷，并且还能合理的开展自身清除，防止牙齿疾病。不论是家居還是度假旅游，牙线棒全是不能缺乏的日常生活用品。由于依靠牙线棒可以非常好的清除2个门牙中间的食物残留，合理防止滋长病菌，产生蛀牙。

3、好处三
恰当应用牙线棒可以合理的清除门牙间的食物残留，防止滋长病菌，防止牙周病症。要了解搞好这一点，还能降低心脏病的患病率，由于牙髓和牙周组织的感染，会造成 病菌内毒素进到血液呼吸系统，最后造成 心脏也会受拖累，所以说合理的防止牙齿疾病，就能降低心脏病的产生，确保大量人的身心健康。

三、牙线的坏处

1、坏处一
市场shu上一些杂牌牙线，使用工业双氧水漂白，对人体会造成很大危害。

2、坏处二
牙线棒出現的弊端大部分全是因为应用的不准确性造成 的，假如用牙线棒时幅度过大，便会造成 没法完全合理的除去门牙间的食物残留，还会继续危害牙龈。所以说恰当应用牙线棒很重要，只能把握这一点才可以做到清理口腔的实际效果，才可以防止牙周病症的出現。假如不明白如何使用，能够 咨询医生。

3、坏处三
牙线棒的益处和弊端都许多 ，要是恰当应用就能防止不好的身心健康影响，反倒还能防止牙齿疾病，减少心脏病的患病率。所以说应用牙线棒還是能够 的，可是要坚持不懈应用，也要把握其恰当的操作方法，不然便会出現牙龈危害等欠佳影响，只能恰当应用才可以防止这种，确保本身口腔健康。

四、警告

1、概述
在一般情况下，使用牙线较安全、卫生。市场上一些杂牌牙线，使用工业双氧水漂白，对人体会造成很大危害，医生建议使用正规牙线。牙线大多是一次性的，不可重复使用，因为使用过的牙线上面的污垢，细菌不能用普通的方式（水冲等）进行清洁，重复使用牙线有百害而无一利。