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一、宝宝补钙的原因
1、智力发育
宝贝的智力发育问题和钙元素的补充也有十分重要的关系。 

2、骨骼发育
这是因为钙元素，首先可以促进孩子的骨骼发育，除了身体上的骨骼以外，头部的骨骼发育也是十分重要的。

3、其它症状
如现现烦躁不安、出汗比较多，枕部脱发圈、比同龄孩子更晚出牙、囟门闭合迟，肌无力等情况，是要补充钙质的。

二、宝宝如何科学补钙
1、钙剂
适当补充钙剂，帮助钙质吸收。

2、母乳
不管是母乳喂养还是人工喂养，母乳及奶粉中所含的钙，能够满足宝宝生长发育的需求。

3、晒太阳
一岁以上的宝宝，每天在室外活动活动，也是有助于补钙的作用。

三、宝宝吃什么钙片好
1、葡萄糖酸钙
较便宜，解离度较差；

2、碳酸钙
碳酸钙目前用的最多，解离程度较好，缺点是产生胀气，影响消化和吸收；

3、有机钙
如柠檬酸钙或者苹果酸钙，解离度好、生物利用度高，刺激较少，推荐使用。

三、宝宝钙片什么时候吃
1、出生之后
母乳喂养的女性可以自己多摄入高钙食物，比如牛奶、鸡蛋等，可以帮助宝宝补钙，其次一个月之后就可以遵医嘱给宝宝服用鱼肝油，一般一天一粒就可以起到补钙效果了。

2、傍晚时钙
一般在吃过晚饭后吃钙片。晚饭后半小时服用钙片，这样吸收最好。钙片不适宜空腹服用，那样对胃粘膜会产生刺激。

3、特殊情况
如果是需一天服用三次的，最好饭后1-1.5小时服用，饭后不宜马上服用。因食物中草酸、食物纤维等分解后生成的脂肪酸等，影响钙的吸收。

四、宝宝补钙的食物
1、牛奶
含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。

2、海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。

3、豆制品
大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。

4、动物骨头
动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。

5、蔬菜
蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。