发布时间:2020-10-13 / 作者:问答网整理 / 阅读:192次
在生活中有很多女性总是会遇到月经推迟的情况,一旦出现月经推迟就想到用药物进行调理,其实月经推迟与我们平时的生活习惯有很大关系,所以也要注意平时的饮食。月经推迟吃什么食物?下面问答网小编为你整理
一、月经推迟吃什么食物调理
1、虾
女性大姨妈迟迟不来,我们可以进食一些虾,虾里面的蛋白质与钙物质非常丰富,除了这些,还含有大量的矿物质跟维生素,相反的,脂肪是非常少的,非常适合这个时期的女性食用。
2、豆类
我们可以食用一些大豆,大豆里面的蛋白质含量也非常的多,而这个时期的女性就应该以高蛋白质进行补充,同时,大豆里面还有不少的植物雌性激素,不仅有利于女性营养的,同时也有女性雌性激素的补充。
3、山药
山药外观不好看,但营养是比较充足的,山药里面包含大量的植物淀粉,还有不少的蛋白质,不仅具备益气养阴的功用,同时,滋补的效果还是非常高的,相对来说,山药的价格也不高,非常适合女性食用。
4、红枣
相信不少女性都会吃红枣,而红枣近年来也足够的争气,现在,大大小小的超市都有红枣卖,红枣作为一类中药,也能解决女性的月经问题,在食用方面,我们根据每天3颗红枣进食,可泡水,可口服。
5、红糖
小小的方块红糖看着不好看,但是活血化瘀的效果还是非常不错的,红糖相对白糖的优势是,红糖里面的含钙量与含铁量比白糖高出10倍、3.6倍,所以,这么高的营养价值,相信不少女性朋友都非常喜欢吧。
6、生姜
生姜不仅可以驱寒,同时也可以活血化瘀,杀菌消毒,对于经期的女性是有帮助的,比如,不少女性出现的气滞血淤型闭经这种情况,就非常有帮助。同时,除了上面这些,我们还可以吃一些鸡蛋或者桂圆,这些都能及时解决月经推迟的现象。
二、月经推迟吃什么水果好
1、苹果
苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
2、葡萄
葡萄富含镁、维生素C和铁,有一定的药用价值,是重要的供能食物和滋补品。
3、红枣
红枣特点是维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。红枣为温带作物,适应性强。
4、桂圆
含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,含铁量也比较高,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果。
5、木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。
三、调理月经推迟的食谱推荐
1、姜枣红糖水
(1)材料
干姜、大枣、红糖各30克。
(2)做法
将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。
(3)功效
具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
2、鲤鱼补血汤
(1)材料
黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。
(2)做法
鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净,加少油在锅中,略煎至金黄色。水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟,再转文火煮一个半小时。最后放入鲤鱼,煮30分钟即可。
月经推迟的原因,月经推迟怎么 月经推迟的原因,什么是排卵期,什么是月经推迟,月经推迟的症状,月经推...
月经推迟怎么办?月经推迟的注 大姨妈”的存在让人又爱又恨,它每个月都来,尽管你不想它来,但是一...
月经推迟的正常时间是多久?验 有些女性朋友们碰上月经提前或推迟的情况就会变得敏感紧张起来,其实...
月经推迟不来什么原因?月经推 对于女性来说,每个月都会来一次月经,月经也被亲切的称为“大姨妈”...
【月经推迟的原因】--为什么月 月经推迟不来什么原因,月经推迟的正常时间是多少?...
月经推迟的原因,月经推迟怎么 月经推迟的原因,什么是排卵期,什么是月经推迟,月经推迟的症状,月经推...
月经推迟怎么办?月经推迟的注 大姨妈”的存在让人又爱又恨,它每个月都来,尽管你不想它来,但是一...
月经推迟的正常时间是多久?验 有些女性朋友们碰上月经提前或推迟的情况就会变得敏感紧张起来,其实...
月经推迟不来什么原因?月经推 对于女性来说,每个月都会来一次月经,月经也被亲切的称为“大姨妈”...
【月经推迟的原因】--为什么月 月经推迟不来什么原因,月经推迟的正常时间是多少?...
如何提高自信心,大学生如何提高自信心?相关知识是什么?问答网小编为你整理。...
如何治疗神经衰弱,严重的神经衰弱如何治疗?相关内容有哪些?问答网小编为你整理。...
如何提高英语听力,如何提高小学生的英语听力?相关知识有哪些?问答网小编为你整理。...
如何提高自控能力,自控力训练方法,如何提高孩子的自控,如何提高学生的自控,成人提高自控的...
角质层下面一层是什么,角质层是什么 角质层下面一层是什么,角质层是什么,透明层的作用,透明层....
修复角质层的中药是什么,角质层是什么 修复角质层的中药是什么,角质层是什么,修复角质层的中药槐....
如何提高自信心,大学生如何提高自信心?相关知识是什么?··
如何治疗神经衰弱,严重的神经衰弱如何治疗?相关内容有哪··
如何提高英语听力,如何提高小学生的英语听力?相关知识有··
如何提高自控能力,自控力训练方法,如何提高孩子的自控,如··
如何应聘,应聘出纳简历应该如何写?相关内容有哪些?问答··
角质层下面一层是什么,角质层是什么,透明层的作用,透明层...
修复角质层的中药是什么,角质层是什么,修复角质层的中药槐...
太阳花的养殖方法,太阳花养殖方法有哪些?相关内容是什么...
太阳花的养殖方法,非洲太阳花的养殖方法有哪些?相关内容...
睾丸胀痛是什么原因,阴囊是什么,阴囊是什么,什么是睾丸胀...