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一、女人喝咖啡的最佳时间 

1、在在9点之后
通常在早晨8点到9点的时间，会经常出现皮质醇释放的高峰期，生物学家证明在皮质醇高峰期摄取咖啡喝能量饮料时，会大量减低咖啡的用处，还会在将来带来很大的抗药性。这就意味你在未来需要更多的咖啡来提神醒脑。那么就是在在9点之后，避开皮质醇高峰饮用咖啡是最合适的。

2、皮质醇高峰期的时间段
皮质醇高峰期的时间段，分别是早晨8点到9点，中午12点到1点，下午5点30分到6点30分，这就代表，尽量不要在这几个时间范围喝咖啡。

二、男人喝咖啡的最佳时间

1、喝咖啡最好在用早餐及午餐后
喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。

2、最好不要在晚餐后喝咖啡
最好不要在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中喝过量，对身体不好。

三、不同季节喝咖啡的最佳最佳时间

1、春冬季
春冬季的下午三至五。

2、夏秋季
夏秋季的下午四至六时。

四、最佳喝咖啡量

1、每天喝五杯咖啡
每天喝五杯咖啡（每杯约150cc）以上咖啡，即容易造成上瘾，危及身体健康。

2、300mg以内
正常情况来说，人体一天的咖啡因摄入在300mg以内是安全，当然根据身高体重体质会有所不同，但一般来说每天3杯高品质的咖啡是没有任何问题的。