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流产又分为自然流产和人工流产，不管是哪一种流产，身体都会受到相应的损伤，那么在流产之后，饮食方面有哪些需要注意的地方呢？


一、多吃新鲜水果蔬菜

流产后身体较为虚弱，会经常出汗，而汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素，因此在流产之后应该多吃新鲜的果蔬，以此来补充维生素。

二、多吃蛋奶和瘦肉

蛋白质的摄入可以增强身体的免疫力，因此在流产后要多吃些蛋白质含量丰富的食物，鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等都是蛋白质的主要来源。

三、减少脂肪摄入和忌食刺激食物
在正常饮食的基础上应该减少脂肪的摄入，同时还要忌食刺激性的食物，比如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，它们会刺激器官充血，尤其不适合在人流后食用。

四、人流后食谱推荐
1、阿胶鸡蛋汤

阿胶10克，加水一碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花，加盐调味即可。

2、红糖糯米山药粥
将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。

3、姜汁牛奶
生姜捣汁，加入热牛奶，用白糖调味。

4、黄芪炖老鸡
老鸡洗净用开水氽烫，将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹，汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味，文火慢炖。

5、参芪母鸡
（1）、老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。

（2）、将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。

（3）、具有益气补血作用。适用于自然流产后的调补。

五、人流后可适量服用药物

1、吃消炎药
人工流产可能需要吃些消炎药，如果没有药物过敏，可以考虑服用头孢类抗生素加甲硝唑或者是是替硝唑，具体的用法参考说明书或者是遵医嘱最好。
般在人流之后，医生会为人流受术者开术后消炎药，都会在处方签上写明，较常见的药是甲硝唑、司帕沙星、头孢类等。

2、甲硝唑
甲硝唑可以帮助女性的生殖泌尿系统消炎，而如果消炎药起不到什么效果的话，还可以打消炎针，以防止生殖器官发生感染。

3、益母草
人工流产之后，可以服用益母草膏、益母草冲剂，主要功效是帮助淤血和恶露排出。

4、注意流血
人流后吃消炎药一般持续一周左右，如果出血超过7天除了吃消炎药之外，应该尽快到正规医院就诊。