问答1000网

一、去除眼袋吃什么食物

1.牛肉
富含丰富的蛋白质,在修复组织等方面特别适宜,同时也能有效的去除身体多余的水分。

2.卷心菜
有疏通经络,能有效消除眼袋,因为它能使气血不再积滞于局部,吸收眼袋下发生水肿部位的水分。

3.番茄
番茄中富含维生素C ,它能抑制酷氨酸酶,淡化色素,使沉着于皮肤的色素减退或消失,令肌肤换发光彩,使面容光泽红润,消除眼袋以及黑眼圈。

4.鸡蛋
富含优质丰富的蛋白质,经常食用鸡蛋,增加摄入蛋白质,有助于缓解眼袋,因为蛋白质能促进细胞再生。它富含的蛋白质组成和人体的为接近,容易被吸收。

5.胡萝卜
也是消眼袋的食物,胡萝卜中含有较多维生素E以及维生素A ,能维持上皮组织正常机能,能有效治疗眼下的结缔组织发生的水肿,对眼球和眼肌有滋养作用。

6.芝麻
也具有相似的效果,能改善眼袋同时也能消除黑眼圈,为眼球和眼肌提供足够的营养成分。

7.海带
具有大量的碘、铁等元素,适量补充铁能促进血红蛋白的增加,进而促进血液循环,缓解眼袋症状。

二、去除眼袋喝什么茶

1、丹皮茯苓茶
（1）原料
丹皮、茯苓、何首乌。

（2）制法
取丹皮9克，茯苓9克、何首乌10克，置于杯中，用沸水冲泡15分钟即可代茶饮用，每日1剂，便可健脾利湿，轻松去眼袋。

（3）功效
健壮脾胃，身体内的水湿也就能很快被运化出去，水湿减少，眼袋也就逐渐消失了。

2、菊花枸杞茶
（1）原料
菊花2克，枸杞子3克，西洋参2克，炙黄芪3克，升麻2克。

（2）制法
同置杯中，加沸水冲泡即可。

（3）功效
西洋参和炙黄芪补气健脾，菊花、枸杞子祛风养肝明目。这款茶对于脾虚引起的上眼皮松弛、耷拉及眼泡浮肿有奇效。

3、车前子茶
（1）原料
车前子3克，防己2克，黄芪皮4克。

（2）制法
将二者放于杯中，开水浸泡。

（3）功效
车前子利水消肿；防己消除面部水肿；黄芪皮补气利水。这款茶可以很好地消除下眼睑浮肿，收紧眼袋。

4、菊花决明子茶
（1）原料
决明子15克，杭菊花6克。

（2）制法
先将决明子加水煮沸15分钟，之后取滤液泡杭菊花饮用即可。

（3）功效
清肝明目，消除眼睛疲劳，有助于视力恢复，常饮也能起到祛眼袋的作用。

三、改善眼袋的食疗食谱

1.卷心菜牛肉汤
（1）做法
将500克牛肉洗干净后切成片，连同姜片一起放入锅中，加上适量的水煮沸后，把洗干净、切好的卷心菜倒入锅中，一起煮到菜熟了，牛肉烂了，就可以了。

（2）功效
牛肉性温，含有丰富的蛋白质，能有效的去除身体多余的水分。而卷心菜有疏通经络的作用，使气血不再积滞于局部，眼袋自然就消除了。

2.洋参煮猪血
（1）做法
新鲜猪血150克，加食盐少许，煮至猪血凝成块；将西洋参6克切成薄片，猪血切成块，加清水适量，同入沙锅大火煮沸后再小火煲1小时以上即成。

（2）功效
本品有补气生津、振奋精神、抗疲劳、紧皮肤的功效。对长期熬夜或失眠、过度疲劳引起的眼袋和黑眼圈有较好的防治作用。

3.胡萝卜海带排骨汤
（1）做法
胡萝卜去皮洗净切块，海带洗净备用。排骨洗净切好后放入沸水中焯掉血水和浮沫。将排骨放入水中，加入黄酒和姜葱，大火煮开后转中火煮40分钟左右。

（2）功效
胡萝卜富含维生素A，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。海带富含铁质，能促使血红蛋白的增加，促进血液和营养的循环，缓解眼袋症状。

四、缓解眼袋的营养素

1.维他命A
素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

2.维他命B
维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳。

3.维生素A
维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，而植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

4.维生素C
多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。