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一、鸭肉
1、功效：可以用鸭肉煮汤喝或者是直接做成菜肴食用，鸭肉性凉，具有非常强的滋补性的作用，口干舌燥的朋友们可以喝鸭肉汤。

2、禁忌：脾胃阴虚以及腹泻的朋友们需要禁止食用。

二、银耳
1、功效：银耳是具有养阴生津的效果有效的，缓解阴虚肺燥以及口干口渴等症状，也可以将百合与百合一起做成汤羹食用，疗效会更好一些。

2、禁忌：有糖尿病的人和体质寒性的人不适合吃银耳。

三、百合
1、功效：百合是具有润燥的效果，百合性质偏凉，大家可以吃百合粥或者是喝百合汤，能够有效的缓解口干舌燥等症状。

2、禁忌：风寒咳嗽、脾胃虚寒者慎食。

四、石榴
1、功效：石榴具有生津止渴的效果，主要是针对口干咽燥以及烦渴等症状的朋友们，能够有效的缓解病症。

2、禁忌：胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃。

五、苹果
1、功效：苹果是具有生津止渴的效果，可以缓解口干的症状，其中苹果中含有鞣酸，能够促进人体肠道蠕动。

2、禁忌：大家一定要特别注意，胃寒的患者朋友们一次性不要吃得太多。

六、柑橘
1、功效：柑橘具有生津止渴的效果，有效的缓解津液不足所引发的口渴以及烦渴等症状，大家可以将柑橘榨汁喝，或者是煎煮服下，能够有效的缓解肺热咳嗽等症状。

2、禁忌：若食用过多，体内代谢的草酸会增多，易引起肾结石。另外，多吃对口腔和牙齿也有害，还容易上火。