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一、白头发怎样治疗
1、加强营养。
维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。

2、治疗疾病。
某些传染病和慢性局部病灶性炎症，也能引起白发。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生。

3、按摩头皮。
可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上划小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。

4、勤于梳头。
勤梳头也是一种物理按摩法，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。

二、白头发怎样预防
1、保持乐观：
对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。

2、生活压力：
在社会环境当中，不仅要会工作、会学习，还要会娱乐、会调节，注意劳逸结合，保持心情舒畅，避免精神压力过大。

3、调整饮食：
不要偏食，多吃豆类与蔬菜，动物的内脏含铜较多，对于合成黑色素来说，都是不可或缺的原料，有条件的话尽量多吃一些。

3、积极治疗：
出现白发迹象的时候，可以用一些补肾的中药方或食物，如可经常用椹元茶调理，对白发可以起到好的效果。

4、锻练身体：
能够促进全身的血液循环，从而增强毛发里制造身体细胞黑色素的细胞活性。

5、按摩头皮：
用梳子梳头，或者用手掌或手指揉搓头皮，每天早晚各1次，每次1～2分钟，每分钟梳或是揉搓30～40次。