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一、脸上长斑的注意事项
1、生活起居方面：
（1）一定不要在阳光下曝晒
除了内分泌失调之外，过多地接触紫外线也是脸上长斑的一个重要原因。要减少于紫外线接触，出门要做好防晒，最重要的是一定不要在太阳底下暴晒，这样对皮肤的伤害是很大的。

（2）要做到早睡早起
充分的睡眠是时间不仅是维持人体正常活动的基础，也是保持良好的皮肤状态的一个重要条件，脸上长斑，很有可能是不良的生活习惯导致的。

（3）多补充一些维生素
对补充一些维生素对于人体是有很大好处的，尤其是对皮肤。维生素可以让皮肤更加光滑，更有光彩，对于脸上的斑也能起到淡化的作用。

2、饮食方面：
（1）多吃富含维生素的食物
像柠檬，西红柿这种都是富含维生素的水果，尤其是维生素c和维生素e都是对皮肤十分有好处的水果。

（2）少吃一些辛辣油腻的食物
辛辣油腻的食物吃多了对身体的伤害是很大的，这些食物尽如身体里面就很难消化，堆积在身体里面排不出去，可能救护导致脸上长斑。

（3）多喝水
喝水是万能的，喝水有利于身体的新陈代谢。身体里面的废物和毒素什么的都排出来来，身体的状况自然也会越来越好。

二、脸上长斑用药注意事项
1、减少刺激：
很多人长斑的时候希望能够通过药物治疗，但是药物治疗过程较长，而且操作起来也比较麻烦。如果说用药有什么注意事项的话，最重要的一点就是不要使用会对皮肤产生刺激的药物。

2、正确用药：
吃药治疗，是没有专门针对祛斑的药的，所以最好选择可以调养身体的药品。调养身体的话一般选择中药，中药中内，主调理。