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很多人都和我一样，酷爱喝黑枸杞蜂蜜，并且几乎都每日都要喝，黑枸杞蜂蜜作为保健食物，对人体非常好，并且长期饮用还可以增强体质，润肠通便，有、护肤、延缓衰老的功效，今天小编就为大家介绍一下，黑枸杞蜂蜜水的功效及作用：

一、改善身体机能

1、恢复疲劳
（1）、在所有的天然食物中，大脑神经元所需求的能量在黑枸杞蜂蜜中含量最高。

（2）、黑枸杞蜂蜜中的果糖、葡萄糖能够很快被身体吸收运用，改进血液的养分状况。

（2）、用法：早晚一杯黑枸杞蜂蜜水。

2、提高免疫力
（1）、黑枸杞蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。

（2）、实验研究证明，用黑枸杞蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。国外常用黑枸杞蜂蜜缓解感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙黑枸杞蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。

（3）、感冒了可以喝一杯黑枸杞蜂蜜水试试。

3、改善睡眠
（1）、黑枸杞蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。

（2）、黑枸杞蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。

（3）、每天一杯黑枸杞蜂蜜水，可以帮助神经衰弱者每天睡得安稳。每晚睡前一匙黑枸杞蜂蜜，可以改善睡眠。

二、促进消化

1、对胃肠功能有调节作用
（1）、研究证明，黑枸杞蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，黑枸杞蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。

（2）、所以常喝黑枸杞蜂蜜水可以有效地促进消化，对结肠炎、习惯性便秘有良好功效。

2、影响胃酸的排泄
（1）、饭前半小时服用黑枸杞蜂蜜，可影响胃酸的排泄，因而患萎缩性胃炎(缺少胃酸)，宜饭前服用。

（2）、反之饭后二至三小时服用黑枸杞蜂蜜可按捺胃酸的排泄，患肥厚性胃炎(胃酸过多)，宜饭后服用。

三、润肺

1、功效
黑枸杞蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的成效，枇杷蜜的止咳效果最佳。

2、用法
雪梨一个，切薄片拌黑枸杞蜂蜜吃，每日数次。

四、解酒

1、有利于疾速醒酒
黑枸杞蜂蜜成分中含有一种大多数生果没有的果糖，它能够推进酒精的分化吸收，因而有利于疾速醒酒，并解除喝酒后的头痛感。

2、用法
喝酒前吃50克黑枸杞蜂蜜或几块涂黑枸杞蜂蜜的饼干面包，酒后饮黑枸杞蜂蜜水。

五、让振奋的神经安息

1、调理神经系统功用
（1）、黑枸杞蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙能够调理神经系统功用，减轻神经严重，推进睡觉。

（2）、并且黑枸杞蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲乏、走神等副效果。苹果蜜的冷静功用最为杰出。

2、用法
每晚睡前一匙黑枸杞蜂蜜。

六、医治偶发创伤

1、加速创伤愈合
黑枸杞蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即便没有病菌，在它的效果下，创伤的肿胀、痛苦程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加速创伤愈合。

2、用法
用10%～15%的蜜汁洗刷创伤，用纯蜜涂改包扎。

七、安慰肌肤

1、推进上皮组织再生
（1）、它能供应肌肤养分让肌肤具有弹性，能杀灭或按捺附着在肌肤表面的细菌，还能消除肌肤的色素冷静，推进上皮组织再生。

（2）、黑枸杞蜂蜜能够养分肌肤、治好伤痛，还可起到平时肌肤保养效果。

2、用法
在一匙葡萄汁中参加一匙黑枸杞蜂蜜，参加面粉调匀后就变成葡萄汁黑枸杞蜂蜜面膜。

八、维护心脏疾病

黑枸杞蜂蜜能够养分心肌并改进心肌的代谢功用，使血红蛋白添加、心血管舒张，预防血液凝集，确保冠状血管的血液循环正常。

 九、医治贫血

1、添加血液中血红蛋白的含量
常常食用黑枸杞蜂蜜，能够添加血液中血红蛋白的含量。

2、方法
主张天天食用100克黑枸杞蜂蜜，不要再吃别的糖类。其间一部分宜空腹食用，并且隔一小时后再吃东西。 

十、其他功效

1、预防血管硬化
黑枸杞蜂蜜能够预防和推迟血管硬化。每3个月至少应该有15天食用黑枸杞蜂蜜。

2、改善睡眠
黑枸杞蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。黑枸杞蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。每天一杯黑枸杞蜂蜜水，可以帮助神经衰弱者每天睡得安稳。每晚睡前一匙黑枸杞蜂蜜，可以改善睡眠。

3、维护肝脏
黑枸杞蜂蜜护肝，每隔天早晨空腹和每晚临睡前食用。黑枸杞蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。慢性肝炎和肝功能不良者，常喝黑枸杞蜂蜜水，以改善肝功能。

4、调理血压
如果没什么忌讳，能够将一勺黑枸杞蜂蜜和两勺苹果醋，各用半杯水调制，天天空腹食用，不管对仍是低血压都有调理效果。黑枸杞蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。

5、黑枸杞蜂蜜能补精
若想要维持性能力不衰的话，须频频进行性行为，不过.话尽管这么说，体力在运用后就会削减，这是理所当然的事。精力运用过多，是不是会累坏身体呢?或许你会开端忧虑自个的建康问题。

6、促进长寿
前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃黑枸杞蜂蜜有关。黑枸杞蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官。所以常喝黑枸杞蜂蜜水，也会收获意想不到的惊喜的。